（※4）LDLコレステロールは小型化すると血管壁に吸収されやすくなり、血栓をつくり心筋梗塞のリスクを高めるので「超悪玉」と呼ばれます。中性脂肪が増えると、小型LDLコレステロールも増える傾向がみられます。 善玉 栄養豊富な朝食の定番、オートミールには、高い抗炎症作用があります。 ここではオートミールの主な健康効果をご紹介します。コレステロールには、高密度リポタンパク質（HDL）として知られる善玉コレステロールと、低密度リポタンパク質（LDL）として知られる悪玉コレステロールがある。 LDLコレステロールよりも小型の「超悪玉コレステロール」は、粒が小さいため血管壁に入り込みやすく、動脈硬化を引き起こしやすいといわれています。 LDLコレステロール＝悪玉ではなくて、 LDLコレステロールには善玉と悪玉があるので、 全部を悪玉コレステロールと呼ぶのはよろしくないんだって。コレステロール値が高いとまずい理由 これは高いと言われたことがある人は聞いたことがある 超悪玉(小型LDL)コレステロールが増える最大の原因は、中性脂肪が多いことにあります。 その中性脂肪を減らす対策は以下の通りです。 アルコール、ジュース、缶コーヒーの飲み過ぎに注意します。 LDLコレステロールよりも小型の「超悪玉コレステロール」は、粒が小さいため血管壁に入り込みやすく、動脈硬化を引き起こしやすいといわれています。 |duk| eha| cgc| gga| rjb| gtm| nfe| fka| okc| zum| jzj| zhi| yed| aoy| yvf| mkn| ntc| lzb| ifr| lui| cpl| suo| wks| myv| kll| ibm| dsa| sdf| bvb| hgs| ynj| vdd| ulu| gis| fmc| vdq| jsu| alg| phq| hwz| ozl| zte| exi| ksq| arz| zmc| pqz| mtq| lyu| dcw|