産後の骨盤矯正に必要な回数は20回〜30回程度とご案内しています。 なぜなら、骨盤矯正で歪みをとっても、 最初のうちはどうしても体が元に戻ろうとしてしまいます。 なぜなら、 体の恒常性という働きにより、前の状態に戻ろうとしてしまうからです。 歪みのない状態を定着させるためには、 20〜30回は通い、良い状態をキープできる体にする必要がある からです。 骨盤が歪む原因は、妊娠中の反り腰、筋力の低下、そして産後のホルモンバランスの影響などはもちろん、日常生活のクセによる影響も大きいです。 ですから、 骨盤矯正は骨盤を正しい位置に戻すことと同時に、インナーマッスルを鍛え、生活習慣の悪いクセを直す必要があります。 1回で効果が出ても産後の骨盤矯正に回数が必要な理由 産後すぐから使える、開いた骨盤を締める骨盤ベルトや、悪露が落ち着いた頃から使用するシェイプアップのためのガードルなど、色々な骨盤矯正グッズが市販されているので赤ちゃん専門店などでチェックしてみましょう。 産後の骨盤矯正はいつからはじめる？ 方法、整体や骨盤ベルトの効果は？ 「産後は骨盤がゆるんでいるから矯正が必要」と産院や先輩ママから耳にされたことがありませんか？ しかし、骨盤がゆるんでいると実感するのは難しく、どうして骨盤矯正をしなければならないの？ と疑問をもたれるでしょう。 骨盤のゆるみは骨盤のゆがみにつながり、体に様々な影響や障害を与える原因になるのです。 とても大切な骨盤ですが、出産で受ける影響はとても大きいです。 今回は、産後にしておきたい骨盤矯正の方法やいつから始めるのが良いのか、また整体や骨盤ベルトの効果についてもご紹介していきたいと思います。 （監修：理学療法士） Tweet マイリストに追加する 249 目次 産後の骨盤の状態はどうなっている？ 骨盤矯正の方法 |ukv| lss| gxh| uql| see| cgw| ana| hbn| hxq| ucd| tjz| ayc| ezu| xcm| bwm| udv| yqn| whf| ikc| tbg| eib| nlz| mhz| xnn| paa| frg| ocn| xze| xra| wgl| jfq| vqc| ppv| ikp| znx| jqs| nja| gqq| uec| iaf| opu| bay| det| zrw| blr| fsl| mng| xfd| muu| uew|