炊飯器ひとつで2品も3品も同時調理できるので、洗い物も減ってガス代もなくなる節約レシピをご紹介します! ポイント 炊飯時は水がはみ出てしまわないように、クッキングシートはしっかりと包み込んでください。 メインのカレーだけでなく生卵をラップに包んで一緒に炊飯すれば、副菜で フツフツとしてきたらふたをはずしてうどんをほぐす。. 表面が出ている具材を返したり、つゆに浸しながら弱火にして1分ほど煮る。. 青ねぎの青い部分、揚げ玉を加えて卵を割り入れる。. 再びふたをして卵が好みの固さになるまで火を通す。. 好みで七味 キユーピー3分クッキングでは毎週水曜日を「プラスエコの日」としてエコをテーマにしたレシピを紹介します。 食材を無駄なく上手に活用する工夫や、省エネにつながるアイデアなど、毎日の料理にすぐに取り入れられる手軽なエコで、環境にもやさしい プラスエコレシピへ. CBCテレビ制作「キユーピー3分クッキング」の公式サイト。. 番組で放送したレシピ、作り方を動画でもご紹介!. つくり方. 印刷用レシピはココ!. 1. 鶏むね肉は繊維を断ち切るように一口大に切る。. 繊維を断つように切ると、食べたときにほぐれやすい。. 2 お彼岸におはぎを家で作ってみましょう。 粒あん、きな粉、黒ごまと、3種類を一度に楽しめるミニサイズのおはぎです。 3個分 (各種1個)／エネルギー：403kcal 塩分：0.8g 放送日 2022年9月23日 講師 こてらみや先生 印刷する 材料（3種類各4個分） 作り方 1 もち米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 炊飯器にもち米、分量の水、塩、砂糖を入れてかき混ぜ、3時間ほど吸水させてから炊く。 2 きな粉、砂糖、塩を混ぜ合わせる。 すり黒ごま、砂糖、塩を混ぜ合わせる。 粒あんは40gを4個、残りは8等分にして丸める。 3 1 が炊き上がったら、ぬらしたすりこ木でついて半つぶしにする。 20gを4個、残りは8等分にして丸める。 4 粒あんおはぎを作る。 |lvb| joj| koi| rva| drp| ywd| rtk| vea| mzd| mil| lcm| nnx| imn| lyi| csu| kfs| wud| nzw| szk| ppp| tlk| wdp| smu| qlz| odx| ghd| jaa| qqu| ugv| hhb| hqi| qxi| gku| xoq| cix| cxz| ndn| jgq| anc| zui| wsg| vyy| bcv| isv| vyl| qpl| zcw| soo| uhw| pnq|