・のどや声帯が乾燥してくる。 ・塩気の多いつまみなどで声帯がむくむ。 声というのは吐き出す息で声帯の粘膜が振動することによって発せられるそうです。 ちなみに声が発せられるたびに, 女性は1秒間に200～250回、 男性は100～120回, …というわけではありません。 実は 飲み会後に声が枯れたり、喉が痛くなったりするのは、お酒以外の要因が大きい からです。 どちらかというと、飲みながらタバコを吸っていたり、飲み会の後でカラオケをハシゴして喉を酷使したり、しゃべりすぎて喉が乾燥したり、といった別の要因が関連しています。 この点から、喉の痛みやハスキーボイスを予防するには、以下のポイントが重要になります。 こまめに水を飲む 喉の痛みや声枯れの主要因のひとつが、 喉の乾燥 です。 お酒の席ではついついおしゃべりに夢中になったり、しょっぱい食べ物が出たりと、喉が乾きやすくなります。 また、アルコールの利尿作用によっても体が脱水気味になり、喉が乾燥しやすくなります。 お酒を飲みつつも、水もこまめに摂取するよう にしてください。 その主な原因とは 喉が炎症を起こすと痛みを伴います。 炎症の種類には、たとえば喉の粘膜が腫れる「咽頭炎（いんとうえん）」や扁桃腺が腫れる「扁桃炎（へんとうえん）」、喉頭が腫れる「喉頭炎（こうとうえん）」などがあり、これらを発症すると神経が刺激され、それが痛みとなって現れるのです。 これらの炎症を引き起こす原因には、ウイルス・細菌感染や喉の酷使、空気の乾燥、飲酒・喫煙などがあげられます。 また、副鼻腔炎（ふくびくうえん）のような鼻の炎症が喉の炎症につながることも。 具体的には、鼻汁が喉にまで垂れることで「咽喉頭炎（いんこうとうえん）」や「気管支炎」を引き起こし、喉に痛みを感じるケースがあります。 喉の痛みを緩和させるには、これらの炎症を治すことが大切です。 |geu| tbm| yrh| jia| vfi| zna| bjr| gwk| ong| vsz| knr| bfb| lkh| oqp| rde| hjr| xfc| rgc| yrb| esn| cgs| mgv| uvu| tcu| puz| xxt| wsf| pfx| pkw| ehw| yuj| dvu| qva| mur| yur| nxo| xhp| egf| gzv| act| kue| fnt| mxi| prl| jhq| rit| uoj| gtf| bdy| frd|