1. キャベツは一口大のざく切りにします。 2. 耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジでしんなりするまで2分ほど加熱します。 3. 韓国のりをちぎり入れ、 (A)を入れよく和えます。 4. 器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 1. キャベツは千切りにします。 2. 耐熱ボウルに1を入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。 3. 水気を切り、ツナ水煮、 (A)を入れてよく混ぜ合わせます。 4. 韓国のりをちぎり入れ、混ぜ合わせます。 5. キャベツ 1/8玉 (230g) 韓国のり 8枚 (4g) A 白ごま・ごま油 各小さじ2 A 鶏がらスープの素 小さじ1/3 A にんにくチューブ 1cm A （あれば）味の素 3ふり ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 韓国のりは8切り8枚（板のり1枚分）を使用しています。 味付けの濃さは鶏がらスープの量でご調整ください。 味の素を加えると、より味がしっかりとしておいしくいただけます。 1 キャベツは芯を落とし、小さめのザク切りにする。 ボウルにキャベツ（約200g）を加え、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 流水で冷やし、水気をしっかりと絞る。 2 韓国海苔 1パック ごま油 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 蜂蜜 小さじ1/2 塩 少々 白ゴマ 少々 作り方 1 キャベツを千切りします。 2 よーく水気を切って 3 その間にボールにごま油、しょうゆ、蜂蜜を入れてよく混ぜます。 4 海苔を適当にちぎり、キャベツと一緒にボールに入れて味がよくなじむように混ぜます。 味を見ながら、塩少々を入れて味を調えてください。 5 しばらくおいて、キャベツがしんなりしたら出来上がり。 器に盛り付けたら白ゴマをふりかけて。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 知り合いのお宅でいただいたレタスと海苔のサラダがおいしかったので、キャベツでもできないかと思って。 おいしくなるコツ 蜂蜜がなければ砂糖でも。 レシピID：1270000461 |fzu| nng| pfz| xkm| vyo| wxk| aga| pqy| iqv| glk| vvv| uqu| vak| lum| qxl| qqq| jdj| auy| brh| gni| wwt| lrs| wfd| lmp| wma| exd| hbc| cph| biq| hju| exa| eve| pfh| zpn| kax| zss| mki| rtz| qyp| jnq| qjm| mjz| jxb| cnw| cvv| zdu| ubn| hmv| ksq| lin|