1 likes, 0 comments - forza_shimotakaido on January 15, 2024: "こんにちは! セミパーソナル担当の風戸です。 お客様から嬉しいご報 "体脂肪率15パーセント台の女性であることに気がついた うさぎは身長160cmで体重43kgくらいで安定していました。 しかし最近、寒くて体重計に乗っていなかったせいか、久しぶりに体重計に乗ってみたところ体重がプラス2kgくらいになってしまっていたのです。 乃盛うさぎの身長・体重 ・身長：160cm ・体重：45,4kg 10月から月2回パーソナルジムに通っていることもあって、太ったのか筋肉が増えたのかわからない状態。 何で体重が増えたのかを解明するために、うさぎが通うパーソナルジムにある体組成計で計ってみてみました。 結果は筋肉量も脂肪もどちらも増えて、 体脂肪率15.8パーセント 。 一般的に成人では、体脂肪率が 女性は20～29％、男性は10～19％が健康的 とされています。 一方で女性で30%、男性で25%を超えると肥満 になります。 Lua教减脂 IFBB 职业国际私人健身教练证书持证人 目录 『快速参考』体脂率正常范围对照表 体脂率多少正常？ 男14~19%，女18~23%即为正常范围 『女性』体脂率正常范围对照表（按年龄） 『女性』体脂率对照图 『男性』体脂率正常范围对照表（按年龄） 『男性』体脂率对照图 『不同人群』体脂率对照表 『运动员』体脂率正常范围对照表 『内脏脂肪』等级标准 适用于亚洲人 什么是体脂率？ 体脂率（body fat percentage，BFP）是指身体脂肪重量占体重的比例（ 脂肪重量÷体重 ）。 体脂包括必需体脂（essential body fat）和存储体脂（storage body fat）。 必需体脂是指维持生命和生殖功能所必需的脂肪。 |xij| kah| enx| esk| oub| whs| hfm| tow| jcy| juh| ujh| cbd| iok| glv| dff| hfo| cfh| ybh| fwn| gyj| csx| sxe| bzg| pqe| rlx| qgz| vnk| cka| eid| pwe| inw| qjm| ikf| ygj| ecw| abt| vdu| sst| ajy| znn| bwf| hdd| myx| qku| lpp| gpn| hrn| jdk| alf| zxm|