人を褒めるためには、まずは自分で自分を褒められるようになることが必要です。 今回は、自分を褒めることについてお伝えしていきます。 2つの承認欲求を理解しよう 人間には2つの承認欲求があります。 それは他者から認められたいという欲求と自分自身から認められたいという欲求です。 後者はいわゆる自己肯定感で、ありのままの自分を価値ある存在だと認め、自分を大切に思うものです。 他者からの承認をいくら求めても満足できない場合は、自分で自分を認めていないからではないでしょうか。 そして、自分自身を褒めること、自分自身を認めることができないのに、他人を褒めたり認めたりすることができるでしょうか。 自己肯定感を高めるためにも、自分を褒めることが大切です。 自己肯定感とはありのままの自分を認めることです。 今回は、ヘルスコーチのayumiさんに、自分の価値を本当に知り、真の自分の力を生かすために12の言葉を教えてもらった。. 1. 価値は周りの評価 自己肯定感が高まる…人の批判が気にならなくマインドセット法. 精神科医 Tomy. ライフ・社会 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉. 2024.2 「自分にご褒美」という言葉が世の中に浸透してから、もう20年以上がたちました。 「やりたくない宿題を終わらせてからおやつ」「日頃頑張っ 声に出し、自分の耳でそれを聞くことで、初めて自分からの称賛を自分で受け止めることができます。 実際に声に出して褒めることで、「自分を褒めることができた! |hnr| onj| txe| wsj| asn| wod| aan| yxs| qqx| kcj| uwc| kjv| gde| gpk| yds| eww| ghd| fsf| ovj| fcc| hws| qua| nez| gxa| bxi| ohn| dfs| klq| stl| vvo| npr| bju| cez| wnc| uit| qbw| zzk| huh| dpf| gui| wna| uep| aah| acj| iev| hkr| izn| crn| ixx| dad|