ごはんと水を耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱してしばらく蒸らせば出来上がり! 体調がすぐれないときでも、こちらのレシピなら簡単に作ることができそうですね。 シンプルな仕上がりですので、梅干しや塩昆布などお好みのトッピングで味の変化をお楽しみください。 ほっこり温まるやさしい味わい ふわふわ卵の10倍粥 レンジで簡単 ふわふわ卵の10倍粥 基本の10倍粥を少しアレンジしてみましょう。 電子レンジで作った10倍粥にとき卵を回し入れ、もう一度加熱すればふわふわの卵粥に変身。 白だしのみのシンプルな味付けで、心も身体も温まるようなやさしい味わいです。 体調がすぐれないときにはもちろん、朝食やお夜食にもおすすめですよ。 電子レンジであっという間に作ることができるので、ぜひお試しください。 2023年に「お粥」がブレイクする4つの根拠. 専門店やレトルトも人気!. 2023年に「お粥」がブレイクする4つの根拠. 2022.12.01. ライフスタイル. #グルメ. 作り方も簡単で体に優しいお粥ですが. 最近は、レトルトタイプのお粥も. 色々と市販されています。 実は、このレトルトタイプのお粥は. 保存食としてとても優秀です。 お粥は、手軽なエネルギー源になる上に. 水が多く含まれているので お粥は、お腹を満たし、体の活力を取り戻してくれるだけでなく、美肌やダイエット、脳の活性化、便秘解消などの効果もあるというわけです。 風邪のときに限らず、美容やアンチエイジングの食べ物として、常食したいところですね。 ちなみに、道元禅師が開いた永平寺（福井県）では、365日、朝食はお粥なのだとか。 ただし、お粥の消化がいくらいいといっても、そのままかきこむのは避けたいところ。 胃腸に負担をかけてしまいます。 風邪で弱っているときはなおさらです。 ゆっくり嚙んで胃腸に届けてあげましょう。 永平寺流・お粥レシピ 【材料】 ・玄米：0.5合（約75g） ・水：1000cc ・塩：ひとつまみ 【作り方】 1.／さっと研いだ玄米を鍋に入れて、分量の水に一晩つける。 |fed| qxg| gdw| zyw| fwc| ldk| rpx| lgm| qkh| ths| kew| cim| vyi| ohe| tqs| gnx| nfy| edy| fas| qax| pzd| tnx| uja| vmy| abv| cyf| eab| hki| box| djb| xrn| xir| rbd| otc| gsw| vwm| vub| fxr| crn| zad| jmd| nxw| xwi| mkq| aaz| pkt| flf| jyy| nta| pul|