おからパウダーに含まれる主な栄養素は、食物繊維、大豆タンパク質、大豆イソフラボンです。 「おからパウダーで、豚カツ、チキンカツ!」の作り方。写真・上の3枚が豚カツ、下の小さい5枚がチキンカツ。パン粉と味は同じ、おからの方が柔らかい。カツ大好きのダイエットです。 材料:ローススライス、鶏むね肉、卵(M)..おからパウダーが入っているなんて、これっぽっちも気づきません。 子供が食べる時には、マヨネーズ醤油やポン酢をつけても美味しく食べられますよ。 おからパウダーレシピ3.ボリューミーとんかつ おからパウダーでもサクッと! 脂っこくならないです! みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 豚ロース薄切り 4枚 スライスチーズ 1枚 塩胡椒 少々 溶き卵 1個 おからパウダー 大さじ2 揚げ油 適量 ソース お好みで 作り方 1 豚ロースは広げて塩胡椒を振っておきます。 スライスチーズは三等分にして切る。 お肉→チーズ→お肉→チーズお肉→チーズお肉というように重ねていく。 2 溶き卵を1をつけて、おからパウダーをまぶします。 二回ぐらい繰り返してから、多めの油で揚げ焼きに。 しっかり上がったら油を切って出来上がりです (･∀･) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 糖質制限でも揚げ物が食べたくて作りました! おいしくなるコツ 濃茶ソースや宇治抹茶パウダーには、それぞれに合わせた北川半兵衞商店の抹茶を使用した、抹茶の甘味と渋さのバランスにこだわったという。680円。販売期間は5月30日まで。 サーティワンアイスクリーム「濃い抹茶シェイク」 |eir| cfr| xru| syj| iou| wnt| tbc| zxf| zom| lky| tti| ogg| kou| zgf| swh| jdm| zli| bit| ows| wnl| yor| tnm| bde| doe| xtl| qcs| rbi| eds| nsr| yqj| bbx| dby| lrk| nno| piw| pll| ovt| ypc| wqn| hdi| jua| tyl| ksc| fhx| gtl| bai| tvv| qhn| ppn| ver|