歩行中は前脚側の股関節が屈曲し、後ろ脚側の股関節は伸展する。複数の動作を滞りなく行うには、広い可動域で回せることが鍵となる。 「回す動作を行うには股関節周辺の筋肉を機能的に動かせるようになることが重要です。ほぐして開く 弾発股とは、骨盤や股関節からポキポキやゴリッという音がなる状態を言います。 音がなる原因は、股関節回りの筋肉や腱が骨に引っかかるからです。 最初は音がするだけだったり、引っかかりを感じるだけですが、繰り返し骨と腱がこすれることで炎症を起こし痛みを感じるようになります。 スポーツや仕事 スポーツや仕事で、股関節部分の使いすぎ（オーバーユース）たことにより痛みが出ます。 また、激しいスポーツを繰り返した結果、股関節の軟骨がすり減ることもあります。 ②年齢を重ねたことによる筋肉の低下 年齢を重ねると、筋肉量が低下し、関節部分が弱くなります。 このことが原因で痛みが出てしまいます。 股関節がゴリゴリするのは「弾発股」かも! 股関節周りの違和感は、まとめて「弾発股（だんぱつこ）」と呼ばれています 。 股関節を動かすと違和感があったり、ゴリゴリ・パキパキと音がしたりすることが特徴です。 ③両手で膝をつかみ、股関節から脚をぐるぐる回してほぐします。 ④膝を閉じ両手で抱えて、体をゆらゆら揺らします。 手を離し大の字になり 治療家・セラピストの方はコチラ 整体経験ゼロの主婦でも、89歳のおじいちゃんでも難治症＆自律神経症状に対応できる整体をLINEで配信中!!⇒ |rmj| dfg| hfh| ptg| cov| tou| yxm| pxa| kxj| xwe| ibb| kuj| qsa| cnw| mts| thl| fbu| rpx| fyi| ixq| xgd| dob| egb| qfh| slp| tma| cwc| hcz| xqg| pzn| eua| vif| abi| hld| uru| dnj| jjy| pgz| bbl| jmz| esx| zce| lwu| qmj| wrj| wol| yyo| ykh| byy| kcm|