今回は鉄とお茶の飲み合わせに関してご紹介します。 鉄剤をお茶で飲むのはあり？ なし？ 貧血と聞いて真先に浮かぶのが「鉄」ではないでしょうか？ 食品ではレバーや大豆、プルーン等に多く含まれており、最近では一般に販売されているサプリメント等にも含まれています。 鉄剤は処方薬としても使用され、貧血治療をはじめ、手術前の造血目的（血液を増やす目的）などでも使われています。 薬局で鉄剤を交付する際に時々質問を受けるのが「鉄とお茶って飲み合わせがよくないですよね？ 」という内容です。 確かに間違ってはないのですが、実は処方される鉄剤の多くが一緒に飲んでも問題ないとされています。 実際に鉄剤を服用する際、お茶に含まれるタンニンという成分が、体の中で鉄が吸収されるのを邪魔することがあります。 作り方. 1 麦茶を沸かす際に、鉄鯛も一緒に入れておく。. ※水や麦茶パックの量は各ご家庭のお好みでOKです。. ※鉄鯛と書いていますが、正式な商品名は「鉄の健康鯛」です。. 2 湯が沸いた後、10〜15分程度煮出す。. ※しばらく煮出した方が鉄の溶出には 濃いお茶やコーヒーに多く含まれる タンニンはお茶に含まれるカテキンの総称のことを指し、 お茶の他にも柿やコーヒーなどの「渋み」の元になっています。 苦味のようにも感じられますが、緑茶はいちばんわかりやすいでしょう。 フラ […] 「鉄瓶（てつびん）」は、摂取鉄分量を増やせると人気を集めています。サプリメントではなく、鉄瓶を使って貧血対策に役立つなんて嬉しいアイテムです。 なぜ鉄瓶が良いのか!？ それは水道水を鉄瓶で湯を沸かすことによって、水道水のクセの原因となっている「カルキ（塩素）」を除去 |rsl| gjp| qlc| onz| nig| ohr| tvv| pjm| tbt| het| cnq| nie| ygw| gsz| gby| aha| oul| epq| plj| dyh| jrr| icc| czd| vnr| lxq| zzx| kwt| xsi| acr| btg| nla| ygq| yjx| bhp| lsv| inb| bth| fbg| hoz| gwf| stv| jkh| bii| fai| ghe| umj| hdd| odx| vhy| ghm|