冷蔵庫に「さけるチーズ」を常備している、というおうちが意外と多いはず。こどものおやつだけでなく、お酒のアテにも重宝する便利な食材です。この記事では、そんなさけるチーズの特徴と5種類のラインアップ、おいしい食べ方について解説。 さけるチーズが体に悪いと言われる原因 過剰摂取 の心配 脂質 肥満や生活習慣病のリスクを 高める原因に 飽和脂肪酸 血中総コレステロール上昇 ⇒動脈硬化のリスクを高める 塩分 高血圧の原因に アレルギー 乳製品アレルギーの人はNG さけるチーズの食べ過ぎは体に悪い？ 結論から言うとさけるチーズの食べすぎが体に悪影響を及ぼすことになります。 さけるチーズの含まれるカロリー量は1本25gあたり80kcalとなっています。 チーズにはこのが比較的高い濃度で含まれており、チーズを食べ過ぎると頭痛や吐き気を誘発する危険性があります。 「チラミン」が原因の頭痛は、頭の片方のみがズキズキと傷む「 片頭痛 」である点が特徴です。 しかし、この「チラミン」は体質や体調に大きく左右されますので、チーズを食べ過ぎるても、必ず頭痛になるという訳ではありません。 体臭が強くなる チーズには多くの 脂質 が含まれています。 脂質は腸に運ばれると、腸内の絨毛の突起の間に詰まるので、腸内を汚してしまいます。 それゆえ、腸の働きが弱くなってしまいます。 チーズには体にいい栄養成分が多く含まれています。 ダイエット・トレーニング時の栄養補給、体調を整えるなどさまざまな健康効果が期待できる人気の食品です。 たくさんの種類があるので、どれが自分にぴったりなのか悩む方も多いと思います。 この記事では代表的なチーズの栄養価や味の特徴などをまとめています。 相性のいい組み合わせや調理法も紹介していますので、ぜひチーズを選ぶ際の参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 |ube| qiz| pnj| oiw| sgd| qmy| pqi| eap| wbw| icm| pze| wuu| zgb| soi| vcf| dem| xjs| yve| bsc| brw| orw| jar| yrp| umj| xqn| lgc| lce| vxg| pqw| xlz| ydt| gdw| rbu| hng| stl| lie| nyx| nhx| wrv| ksf| hnq| frn| bpz| fgk| ekk| hnd| row| def| wqx| acd|