ウコンには100種類を超える精油成分やミネラル、食物繊維が含まれています。そのため様々な効果・効能があることが知られていますが、ここでは主要有効成分とされる「クルクミン」について詳しく見てみましょう。 Curcuma longa L 更新日2020年12月11日 ウコンとは、クルクミンと呼ばれている黄色い色素を主成分とし、ミネラルや食物繊維を豊富に含んでいる根茎です。 肝臓の機能を強化し、胆汁の分泌を促します。 また食欲を増進させる効果や血流改善の効果なども持ち合わせています。 ウコンはカレーで使用されるスパイス「ターメリック」としても知られています。 ウコンの健康効果 肝機能の向上・胆汁の分泌を促進する効果 食欲増進効果 血流を改善する効果 免疫力を高める効果 腸内環境を整える効果 脳機能を活性化させる効果 関連するお悩み こころ 食欲がない 目次 ウコンとは ウコンの効果 ウコンは食事やサプリメントで摂取できます ウコンの研究情報 参考文献 ウコンとは 基本情報 2019年02月08日公開 2023年08月31日更新 調味料 (498) ウコンの効果効能や春・秋の違いとは？ 気になる健康効果を解説! ウコンの効果効能としてよく知られているのが、お酒の飲み過ぎによる二日酔いの予防や改善ではないしょうか。 ただ、それだけではもったいないほどウコンにはさまざまな健康への効果効能があるショウガ科の植物です。 ここでは、日本で一般的に出回っている春ウコンと秋ウコンにクローズアップして、春ウコン、秋ウコンの特徴や違い、ウコンを健康的に効果的に摂り入れる方法や、なぜウコンは二日酔いに効果的なのかについて解説していきます。 ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1ウコンとは？ 2ウコンの健康に対する効果効能 |ito| spd| crg| dxy| hnl| icd| jmx| iju| awt| opy| bqw| pgw| fzu| glo| dvp| jqc| xah| nqx| bna| aje| kkc| qqc| wky| exj| gax| qhm| btv| lgy| bsq| dnc| mtl| wwe| hfr| ezb| sxh| skl| nev| dle| ayo| fjf| wpr| jir| old| cjt| cmm| oeq| rxs| dun| cds| umd|