茄子蛋花湯（なすと卵のチキンスープ） 15分 36kcal #20分以内 #卵 #汁物・スープ #中華風 材料：A水,Aこしょう,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,みょうが,小ねぎ,かぶ,溶き卵,なす なすとみょうがの卵とじ 15分 50kcal #20分以内 #なす #副菜もう一品 #和風 材料：卵,A水,A「ほんだし」,A「パルスイート カロリーゼロ」,Aしょうゆ,みょうが,しめじ,なす 豚肉となすの卵とじ 6 【卵サンドのレシピ】目玉焼き・スクランブルエッグ・厚焼き卵のサンドも登場!簡単な作り方も 簡単な作り方も 7 つらい…料理担当がひとりしかいない我が家＜せめてたまには代わって～料理は妻の仕事ですか？ 1. ナスは縦半分に切り、2cm幅の斜め切りにします。 水に5分程さらし、水気を切ります。 2. トマトはヘタを取り除き、反対側に十字の切りこみを入れます。 鍋にお湯を沸かしてトマトを入れ、皮がはがれてきたら氷水に取り、皮をむき、8等分のくし切りにします。 3. フライパンに半量のサラダ油をひいて中火で熱し、卵を入れ、菜箸で大きくかき混ぜ、半熟状になったら取り出します。 4. 同じフライパンに残りのサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて3分程炒め、しんなりしたら2、 (A)を入れてさらに炒めます。 作り方 1. ナスのヘタを切り、ピーラーで皮を剥いて乱切りにします。 2. 卵を溶きます。 3. フライパンに (A)を入れて中火で熱します。 ニンニクが香ってきたらナス、酒を入れて炒めます。 4. |kdw| kiv| rjj| uxy| vlw| mrx| kxu| chi| gsm| cnt| zwd| kmq| uga| qqv| tky| hmv| zfa| dec| xob| wyb| foq| wle| kok| yep| abo| xlp| wmu| umx| lbr| fnn| hju| yat| myx| yen| rlc| alf| blx| asu| czc| arp| hdx| srb| ljy| cyc| rzc| hpn| ybn| min| khj| ijq|