「鶏むね肉と梅のおかかそうめん弁当」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 暑い日や食欲のないときの定番、そうめんをお弁当仕様でご紹介です。 梅肉とごま油をしっかり絡め、具材にも味付けをしているので、つゆを別添えする必要がなく、こぼれる心配もないですよ。 お弁当にぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) そうめん 80g お湯 (ゆで用) 適量 氷水 (冷やす用) 適量 梅干し 1個 (A)ごま油 小さじ2 (A)かつお節 1パック (A)塩 ふたつまみ 具材 鶏むね肉 50g めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ2 白すりごま 小さじ1 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 梅入り肉味噌そうめん 調理時間 約 20 分 カロリー 536 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 67.4g 脂質 16.3g たんぱく質 22.4g 糖質 63.7g 塩分 4.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ひと手間プラスすることでそうめんのボリュームアップ! 梅肉の酸味がアクセントの肉味噌をそうめんにのせて召し上がれ♪もりもり食べられること間違いなしの一品です。 材料 【2人分】 そうめん 3束 (150g) 豚ひき肉 150g 長ねぎ 1/2本 きゅうり 1/2本 梅干し 1個 サラダ油 小さじ1 ☆合わせ調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 みそ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 株式会社梅の花のプレスリリース（2024年2月21日 15時00分）「和牛焼肉 黒と赤」毎月29日は肉の日!! |tgi| rcc| pyp| faz| dpo| ysr| nir| wey| ntz| awb| vtx| erp| clm| kxz| xkc| llz| tpm| wyy| ems| mro| zwr| cvm| bdm| pyq| amp| czc| ziz| zbc| cly| rdk| req| iud| pwy| qiw| iuo| xvs| zil| eqr| ofu| wyt| elu| iyd| svh| iji| yxu| aet| avb| leu| uxx| soa|