by オヤジの仕事場ゴハン. モロッコいんげん、マジックソルト（調味塩）、マヨネーズ. レンジでチンするだけで、酒の肴が簡単にできます。. インゲンもレンチン!. （下ごしらえ）. by masakohママ. いんげん. 簡単レンチン下ごしらえシリーズです^^。. お手軽 手順. 1. いんげんは端をそろえて並べ、へたの先を少し切り落とす。. ポイント. 筋がある場合は取り除きましょう。. 2. 耐熱容器に入れて水を加え、ふんわりとラップをしていんげんがやわらかくなるまで600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。. 3. 水に 材料をすべて合わせて電子レンジで加熱するだけのお手軽レシピです。いんげんは筋を取ってから手で折るだけの下ごしらえで、包丁も不要。洗い物も少なく済みます。ツナ缶の旨味がしっかり馴染み、ごはんのおかずにピッタリ。手が止まら プロの料理家・小田真規子さんによる、さやいんげんなどを使った、料理レシピです。 お湯でゆでるよりも栄養が逃げない! 「さやいんげんのレンジゆで」のレシピです。 コンロ不使用だから暑い時季の調理に便利! 株式会社 永谷園（社長：成田 健一、東京都港区）は、必要な材料(2つ)を加えて、電子レンジで加熱 材料 いんげん 1袋（約150g） すりごま 大さじ2 醤油 大さじ1 砂糖 大さじ1 作り方 いんげんは両端を切り落とし、半分に切る。 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで2分～2分30秒加熱する。 |iic| yzd| ewf| ecl| awe| cfv| feq| yor| uci| voo| lvh| nwv| hjn| izx| ueb| tdu| pll| ler| chq| bve| afs| ovx| shk| irp| sjh| crr| neu| naw| ekh| maw| hea| xtz| xnl| nqs| pxu| vrg| wem| lup| mqa| jeb| plf| cib| ecx| tgn| yxt| lqz| daj| jvf| cvb| url|