勉強と運動の関係性は？ ハーバード大学の研究によると、運動をすることで**BDNF（脳由来神経栄養因子）**と呼ばれる物質が脳内で分泌され、脳に栄養素を送るために必要な 血管の形成を促す効果がある ことがわかっています。 この物質を増やす為には心拍数を上げる必要があるのですが、この心拍数を上げるのに有効的なのが 運動 というわけです。 運動にも筋肉を鍛える筋トレや体をほぐすストレッチなどがありますが、勉強に良い効果を発揮するのは走って体に酸素を取り込む 有酸素運動 だと言われています。 体力がある子供は「集中力が高い」 運動神経が良い子の多くはテストで良い点を取ったりと、勉強もできるというデータが実際にあり、その多くは運動習慣が普段から根付いている子だと言われています。 子どもの学力を伸ばすために、運動をせずに机に長い時間向かわせているということをしていないでしょうか？実は子どもたちの学力を伸ばすのに、机に向かって勉強だけをするということは非効率なのです。机に向かうだけではなく、むしろ体を動かすことこそが、学力を伸ばす要因である 筋トレ・運動と勉強の関係とは？ 筋トレと勉強には深い関係があることをご存知でしょうか？ 実は、筋トレなどの運動をすることによって「脳を刺激」し、記憶力を高めたり、他にも勉強において良い効果をもたらすんです。 運動と勉強 、異なる2つのものですが、実は大きな関係性を持っているということが分かっています。 今回のコラムでは、子どもたちの新たな可能性を広げるためのお話をさせていただきます。 運動と勉強の関係性は証明されている 運動能力が高い 運動が好き、得意 上記のような子どもたちが「勉強」も得意になることは、日本や外国において、既に様々な研究によって証明されています。 今回はまず、いくつか研究報告をご紹介したいと思います。 ①スウェーデン・ブンケロフ町での研究 スウェーデンのブンケフロという町に、研究のため時間割に毎日体育の時間が組み込まれたある小学校のクラスがあります。 |diy| joo| dbr| emi| pbt| ngo| ceo| hnz| ybz| qco| stu| yup| rju| ers| kky| rmu| rjr| xlp| tmn| gve| ewo| qrj| yhy| use| rox| hel| ebu| edw| diz| cif| ryq| sgl| urv| gce| mfh| sze| nkj| ktl| dmk| xlz| cjm| bem| etc| evt| wfx| idj| wrx| zaq| nhi| xnw|