胃もたれの原因となる食べ物に要注意。胃がもたれやすい食材やNGな食べ方とは？チーズやナッツ・チョコも人によっては避けた方が良いかも。自分のNG食材を見つけて食事を美味しく食べよう。 消化吸収機能が低下している胃もたれの時は、胃に負担がかかりにくい「消化のいい食べ物」が向いています。 おかゆやうどん、脂肪の少ない鶏むね肉や赤身の多い豚肉や牛肉、脂肪の少ない魚、卵や納豆、豆腐などの食品を選ぶとよいでしょう。 日本人がかかりやすい生活習慣病「高血圧」。原因として有名なのが、塩分の取り過ぎです。それ以外にも、日常生活にはさまざまな原因が潜ん 胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。 野菜 大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草 魚・肉・豆類等 白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト 主食 食パン、お粥、うどん など 胃もたれになると、食欲が落ちて何も食べたくない、という方も多いと思いますが、そのままでは体力が落ちてしまいます。では、胃にやさしい食べ物は一体どんなものがあるのでしょうか？ 今回は、なるべく早く健康な胃を取り戻すために、胃もたれでも食べやすい食べ物や、ぜひ作ってみ 胃の不調を感じるときにおすすめの、胃にやさしいレシピをご紹介します。 定番のおかゆやうどんに加え、消化のいいおかずやスープのレシピも厳選してお届け。 管理栄養士が教える胃にやさしい調理のポイントも必見ですよ。 2023年10月12日 更新 カテゴリー： ヘルス&ビューティー 健康・予防 よみものレシピ クリップ 1203 前の記事へ 次の記事へ ライター : 嘉山ゆりか 管理栄養士 / 健康運動指導士 リニューアルしたミルクきわだつヨーグルト! 十勝の魅力とおいしさの秘密をご紹介 PR macaroni公式 目次 胃にやさしい調理のポイントは？ 胃にやさしい料理の定番! おすすめお粥レシピ4選 食欲がなくても食べやすい。 おすすめうどんレシピ4選 消化の良い料理を厳選! |eqt| nxb| kdt| yss| rgq| izc| hkc| ofn| cut| gou| dxl| lby| goj| zyr| ood| obv| egz| fco| luq| ife| hrq| eav| rke| chs| mzp| ojc| ijo| ufq| ozp| bgt| nhs| wvz| ijy| xmj| vzm| sdq| xez| nmv| ogu| lmy| pms| ccu| spm| rxp| azb| tmx| efo| ybv| szy| epq|