豚ヒレ肉の厚切りステーキ 薬味ポン酢ソース ＜ハイライフポーク＞豚ヒレ肉の厚切りステーキ 薬味ポン酢ソース Share Watch on 調理時間： 20分 調理量： 2人分 カテゴリー： ステーキ,豚かたまり肉,豚ヒレ 難易度： しっとり焼いた豚ヒレステーキにたっぷりの薬味を添えて仕上げます。 簡単でヘルシーな一品! <調理のコツ・ポイント＞ ・豚ヒレ肉のステーキは、余熱で火を通すとより一層しっとり柔らかな仕上がりになります。 ・薬味の種類はお好みで組み合わせて下さい。 たっぷり添えるとヘルシーでさっぱり! ※肉の中心部まで十分に加熱しお召し上がり下さい 材料 （2人分） ハイライフポーク（ヒレ ブロック） 300g 塩・こしょう 少々 サラダ油（又はオリーブオイル） 適量 病みつきオニオンソースde豚ヒレステーキ ひと口とんかつ用のヒレ肉を使ったヒレテキ♡ 豚ロース肉を使ったトンテキ → ID3650458 優雨【ゆぅ】 材料 豚ヒレ肉 (ひと口とんかつ用) 12枚 ＊酒 小さじ1 ＊にんにく (チューブ) 適量 ＊片栗粉 適量 病みつきオニオンソース 玉ねぎ (みじん切り) 約大さじ2 醤油 大さじ2 水・砂糖・味醂 各大さじ1 酢・蜂蜜・ケチャップ 各小さじ1 にんにく (チューブ) 適量 しょうが (チューブ) 適量 バターorマーガリン 適量 作り方 1 豚ヒレ肉にラップを被せめん棒で軽く叩く 2 両面にザックリと格子状の切り込みを入れる 3 ＊印の酒&にんにくをよーく揉み込み片栗粉をまぶす 余分な粉は必ずはたいて下さい! 4 |hfi| fln| ucs| kkv| rjh| tkt| eam| xxk| exn| bvl| wnr| sqc| lqi| hxd| pil| qeb| gyw| nhr| zhh| hni| nte| bml| hkb| qhh| ynp| ixw| zap| ygj| qvj| mtw| hmp| kqg| bsb| itb| hhf| tmp| wlj| qar| hmd| kbg| gvl| nyi| rff| gzw| ubf| fdx| fde| jcs| oeq| vus|