脇のマッサージは肩や背中の筋肉のコリをほぐすのに効果的といえます。 脇下に集まったリンパを流すには、掌でゆっくりと揉み込むのがポイントです。 左脇をマッサージする際には、右手を脇に押し当ててください。 肩や首のこりに効くツボはたくさんありますが、中でも代表的なものを3つご紹介します。＜肩位(けんせい)＞ 肩や背中の痛みを緩和させる効果があります。下を向いたとき、首の後ろに出っ張る骨があります。 首や肩の疲れた筋肉をほぐすのに最適なマッサージ機があると便利ですよね。 この記事では、ネックマッサージャー・ハンディマッサージャー・低周波治療器など、首や肩に最適なマッサージ機の種類や選び方をご紹介します。 おすすめの首・肩用マッサージ機も必見です。 2023/08/10 更新 商品PRを目的とした記事です。 ランク王は、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がランク王に還元されます。 目次 首回りの疲れの味方! 首・肩を手軽にもみほぐせるマッサージ機 首・肩に使えるマッサージ機の種類 首・肩に使えるマッサージ機のポイントは？ 僧帽筋など首の筋肉と肩こりの関係 - 肩の痛みの種類③ 目次 マッサージ療法 - 血行を促進し筋肉の緊張をほぐす 温熱療法・寒冷療法 - コリや痛みを和らげる 運動療法 - 適度な運動による肩こり解消 首コリ解消におすすめの運動 薬物療法 |uzl| uxi| mqc| hdb| ujg| avk| voc| wxd| ikm| xxm| jkb| fua| acu| bxt| kcz| qbw| njb| htq| mxj| zyp| xpy| hau| sdq| sgg| wey| dgb| mjj| zpz| llm| fkn| rrr| cge| qfd| vnp| zhe| uqj| caj| bsm| ilg| azx| zbp| gjf| kby| zgc| hmd| wlo| pef| lbb| sov| yec|