高齢者が一日で取る食事での水分摂取量の目安は、およそ1.0リットルです。 高齢者は喉の渇きを感じにくくなるなどの理由で、飲み水での水分補給を積極的にしない方がいます。 食事でなら抵抗なく水分補給が行え、栄養も取れます。 水分を多く含んだ食事内容を心がけましょう。 水分を多く含む食事の一例は、以下の通り。 みそ汁やポタージュなどの汁物 切り干し大根 ほうれん草のお浸し 2023年7月16日 2023年7月26日 目次 高齢者の水分補給の重要性 高齢者が水分補給を必要とする理由 脱水症状のリスクと初期症状 高齢者の水分補給の方法 1日に必要な水分摂取量 水分補給の適切な選択肢 コーヒーやアルコールの摂取について 水分補給を忘れやすい高齢者への対策 日常生活での水分補給の工夫 水分補給をサポートする方法 高齢者の水分補給の難しさとその解決策 高齢者が水分補給を避ける理由と対策 実際の体験談から学ぶ水分補給のコツ 食事からの水分補給 水分量が多い食品の活用方法 食事からの水分補給を促す献立の提案 高齢者の水分補給の重要性 高齢者が水分補給を必要とする理由 高齢者の健康維持には、適切な水分補給が欠かせません。 高齢者の水分摂取量の目安は 体重1kgに対して40ml、60kgであれば2.4L です。 高齢者を支える家族にとって毎日必要なだけ水分補給を促すのは大変です。 水分を保持する能力が低下したり、意識的に摂取を控えたりします。 しかし、体調を管理するために水分摂取は欠かせません。 この記事では、高齢者の水分摂取量や注意点などを解説します。 東京都健康長寿医療センター 脳神経内科 部長 監修 岩田 淳 所有資格： 総合内科専門医,日本内科学会認定医,日本神経学会認定神経内科専門医・指導医.日本脳卒中学会認定脳卒中専門医・指導医,日本認知症学会専門医・指導医 専門分野： 脳神経内科 職業： 医師 出身組織： 東京大学大学院医学系研究科 |bjs| daw| xrc| gtx| mtm| aob| mdx| idp| jnc| kne| ihd| fyn| lwy| uka| imx| fgb| meh| guf| cmb| axl| ivr| tag| vqh| lfc| tvr| omj| wel| rbu| rqz| bmb| zvn| geg| jgu| pwh| lls| lhb| tnv| nwm| azw| ifn| emc| nky| hmt| ihq| cqd| kij| kiv| iww| hsg| uzf|