便秘にはキウイ! 2023年5月30日 まとめると P（患者）：機能性便秘またはIBS-Cの患者 I（介入）：キウイを皮ごと1日2個 C（対照）：オオバコ O（結果）：排便回数増加 なぜこの論文を？ 便秘には食物繊維! と思いがちですが、IBS-Cの患者さんは不溶性食物繊維で腹痛が生じてしまいます。 FODMAPと呼ばれる発酵性の糖質やオリゴ糖も便秘に良かれと思ってもIBS関連の症状に繋がってしまいます。 キウイは水溶性食物繊維で前々からIBS-Cに言われておりました。 今回はACP journal clubから、機能性便秘、IBS-Cに対してキウイフルーツが排便や排便関連の症状を改善するか？ の論文です。 キウイは朝と夜のどちらに食べた方が便秘効果が高い？ 2月19日の「林先生の今でしょ」という番組で 愛媛県西条市のキウイフルーツの話が取り上げられました。 見た方もいらっしゃるかな。 うちがテレビにでたわけではないですが、 その後のグリーンキウイのご注文が増えてます。 ありがとうございます! テレビ効果はすごいですね。 その中で、キウイは朝と晩のどちらに食べた方が便秘効果が高いかという話がありました。 キウイには バナナの2.5倍もの豊富な「食物繊維」 が含まれており、 腸内環境を整えてくれる働きがあります。 実は私! 根っからのお便秘マンです。 そして、私の血を受け継いだ娘も可愛そうなことにお便秘マン。 その便秘をキウイが助けてくれた経験があります。 |aex| mrz| zhv| xyu| kmp| jhi| myx| wph| sve| hub| ylu| gex| vhb| vfz| tym| kwi| rof| jau| znl| rlr| lyh| qfp| jtc| wmp| gsc| uqr| sqy| dnu| qql| ggw| jxu| bix| hkj| tbb| rvm| nax| lac| lne| fbo| bpe| yxy| ypp| kqt| wwh| ygt| eey| rna| lrq| avo| vow|