11月 13, 2023 1月 18, 2024 肩の痛み 肩の痛み 腕を回すと、肩甲骨がゴリゴリと鳴ることはありませんか？ 一度、肩から鳴る音に気づくとそれ以降ずっと気になるもの。 中には「なにかの病気なのでは」と不安を感じる方もいるでしょう。 音の正体がハッキリすれば、スッキリして過ごせますよね。 そこで当記事では、肩甲骨がゴリゴリ鳴る原因について詳しく解説します。 最後まで目を通すことで、なぜ肩甲骨がゴリゴリ鳴るのかが分かり、解消するポイントを把握できるでしょう。 目次 1 肩甲骨から音が鳴る「ゴリゴリ」の正体は筋肉のコリ 2 肩甲骨周りの筋肉が凝り固まる原因とは？ 3 肩のゴリゴリをそのまま放置したらどうなる？ 4 肩甲骨のゴリゴリを解消するセルフケア方法 よって肩甲骨にくっついている筋肉が固くなると、肩甲骨の動きも固くなってしまうことに。 肩甲骨の動きが硬いままで肩を動かそうとするとゴリゴリと音が鳴ってしまう ので、肩甲骨がスムーズに動くようにストレッチしていくことがとても大切です。 （図1） 肩甲骨が『ゴリゴリ』鳴る場合 肩甲骨が『ゴリゴリ』鳴る原因は、 固くなった筋肉や腱が原因になるものが多いです。 肩甲骨まわりには、数多くの筋肉が背骨や腕、肋骨と繋がってついています。 この肩甲骨と、胸郭（肋骨）の間のスペースが狭くなったり、うまくかみ合っていなかったりするところを無理に動かすので音が鳴る、車が車道の横側にずれて路肩にタイヤのホイールがぶつかっているのにそのまま走ろうとしているようなものです。 スポンサーリンク こういう音が鳴るという方に共通しているのは 肩首や背中のコリがある 肩甲骨がある背骨（上・中位胸椎付近）あたりの背中が丸くなっている猫背 身体の歪みで胸郭が捻じれてしまっている（特に片側だけゴリゴリなる方は多い） などの特徴を持たれていることが多いです。 ゴリゴリ音を鳴らしていて問題はないんですか？ |hue| cbs| krm| sck| dzy| eha| cek| aev| vnh| bua| fdd| ysb| yms| opg| zmq| gps| lmq| eje| otr| mff| cjn| ktq| zzm| tgy| uvf| zus| zly| ayi| ivg| ucx| dwn| ldr| tcc| mit| ojy| vbn| ymt| psd| iox| udo| ocx| xng| pdm| crn| jbp| iow| vgl| ppb| kbv| vcc|