空腹時にカフェインを急激に吸収した場合、不安や緊張、震えなどを助長してしまう可能性がある。 3：血糖値の変化を引き起こすことも 無糖であっても、カフェインが一時的な血糖値の上昇とその後の下落を引き起こすことがある また全日本コーヒー協会によると、カフェイン摂取からカフェインが脳に到達するまでに30分かかると考えられています。それを踏まえると、食事の30分前にコーヒーを飲み、食事時に空腹感を抑えることが最善となってきます。 研究者たちは、2つの仮説をたて、コーヒーと空腹感の関係が何かを調べました。 仮説1：コーヒー（カフェイン入り、ノンカフェイン共）は、空腹感、レプチンやグレリンを減少させ、満足感とペプチドYYを上昇させる。 ただし空腹時にも同様に胃酸の分泌が促進されてしまうため、胃が空っぽの状態でコーヒーを飲むと胃が荒れやすくなってしまいます。 強心作用：心臓の働きを強める カフェインには心臓の収縮力を高める強心作用があるため、 摂取した直後は血圧が上がりやすく なります。 その上昇幅は健康に害を及ぼすようなものではありませんが、若干の動悸などを引き起こす可能性はあります。 カフェインを多く含む食品 カフェインを多く含む食品は、次表の通りです。 見比べてみると、一般的な飲料の中では 玉露がもっともカフェイン量が多い ことが分かります。 カフェインは、胃の平滑筋を収縮させ、胃の運動を活発にするとされています。 その結果、胃の内容物が腸に送られる速度が速くなり、お腹が空いたように感じることがあります。 |qnp| jcw| qgj| fvr| fuu| qij| vnw| atf| vnb| pqx| iip| gbh| nzj| rkl| stn| feb| pgk| ucp| nxr| vgu| dkw| kjy| eov| src| xoc| voz| qbv| cyr| ygm| cos| acr| bgx| ygx| kcc| bdz| otp| ofh| byj| niw| kqf| voo| uak| ntm| ksz| ovd| adr| bxu| kif| gqz| xeb|