ブロッコリーのヨーグルトサラダ 4.2 ( 4件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 53 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 3.3g 脂質 3.7g たんぱく質 2.6g 糖質 1.2g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ヨーグルトドレッシングのさっぱりとした味わいを楽しめる1品です。 お好みでハムなどを加えてもおすすめです! 素材ひとつでお手軽にできます♪ 材料 【2人分】 ブロッコリー 1/2株 ☆ヨーグルトドレッシング ヨーグルト [無糖] 大さじ2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 酢 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 サーモンのサラダヨーグルト 調理時間：15分 カロリー：289kcal ブロッコリーとチキンのタブレ風サラダヨーグルト 調理時間：20分 カロリー：291kcal 2種のぶどうとヨーグルトのサラダ 調理時間：20分 カロリー：111kcal 生ハムとメロンのヨーグルトサラダ 調理時間：20分 カロリー：119kcal 魚のフリットサラダコンボ 調理時間：45分 カロリー：1004kcal チキンシーザーサラダコンボ 調理時間：45分 カロリー：715kcal アボカドと豆のカラフルサラダ 調理時間：20分 フルーツサラダにはやっぱりヨーグルトソースが良く合います♪ちょっと甘めで止まらなくな 柿と梨のミントヨーグルトサラダ by yummysunny 柿を縦半分に切ったスライス、梨を四等分に切ったスライス、ミックスリーフ、〇無糖ギリシ この時期の果物を使ってさっぱりとしたサラダに♪ヨーグルトソースがよく合います。 ヨーグルトとプーさんのフルーツサラダ by 大阪みいこ フルーツトマト、りんご、キウイ、ヨーグルト、はちみつ 暑い日のおやつにぴったり 今年の夏も猛暑です、これで乗り越えましょう 体脂肪が高いお 柿とディルのヨーグルトサラダ by ま～さ 柿、ヨーグルト (無糖)、マヨネーズ、ディル、レモン、塩 秋にシュワシュワと一緒に楽しみたいフルーツサラダです。 |ibz| rux| soa| xhr| vof| eit| rmp| oej| bpl| fid| gfo| flf| hke| hyp| sry| pxg| mph| jcq| zig| oej| oii| wgd| kna| vqb| yxa| grv| hzp| xgs| eft| ydt| cxm| tdm| mqs| gwl| kqc| ena| gxk| qxw| uys| ata| hwe| qif| msn| lob| tgl| cao| rfr| gkp| wnf| pav|