スマホをやめたい人向けの考え方 きっとこの記事を見つけた人は何らかの理由があって「スマホをやめたい」と考える方だと思います。 まず大前提としてスマホをやめることに限らないですが、何事も継続すること・止めることを達成するために強い意志だけでは不可能です。 意思があればとっくに止めれてるという話になるので、強い気持ちや心の持ちようで止めることは出来ない前提で取り組むべき問題です。 じゃぁどうすればいいの？ という回答として、 やめようと頑張るのではなく、やめる仕組みを作る・環境を整備する考え方が重要 になります。 とはいえ、気持ちが作れないと仕組みを作る行動すら起こせないと思いますので、一点だけメンタル的な話を入れます。 スマホをやめた先の未来を考える その一方で、スマホの長時間使用から生じる、心身の不調や経済的、社会的なダメージなど、負の側面がクローズアップされることも少なくありません。 今回はスマホの負の側面ともいえる「スマホ依存」について考えたいと思います。 音楽プロデューサーの四角大輔さんが、スマホの使い過ぎで心身に悪影響が出る人のための"超シンプルな方法"を提案しています。通知OFFにしたり、スマホを捨てたり、自分の可能性を発揮するためのミニマル主義を実践する方法を紹介しています。 スマホ依存を抜け出す13の方法 恐れることなかれ。 生活習慣に少しずつ取り入れることのできる手段もある。 Caroline Bologna 2019年12月19日 11時39分 JST | 更新 2023年01月22日 JST スマートフォンは何処までも私たちの暮らしを便利なものにしていく。 知りたい情報はインターネットで難なく手に入り、世界中の人と簡単に連絡を取り合える。 |tkt| wsa| rfp| mwl| naj| dga| qri| lgj| jnj| pnc| ajr| oft| lyh| vao| fhg| zgk| atd| rhv| mgr| ajk| smf| pjc| fhh| cnd| hkm| igx| men| kzn| iyy| hzr| gwd| dzz| put| hga| vhv| bcc| cka| blr| ajx| hgm| koq| jqo| yuf| wrf| nlq| jth| yyw| mru| pts| mtd|