椎間板ヘルニアの痛みを和らげるためのエクササイズとその根本的な原因について、医師と理学療法士が解説します。椎間板ヘルニアを理解するためには、まず椎間板について知ることが重要だ。 人間の脊椎は、椎骨と呼ばれる33本の骨で構成されている。 背中の筋肉痛のような痛みは慢性化する前に対策を! ストレッチや運動が効果的 背中で筋肉痛のような痛みがすることはありませんか。 本来痛みが無いはずの場所で痛みが発生すると言うことは、何か原因があると言うことです。 そのまま対策もせずに放置していると、痛みはどんどん悪化して慢性化してしまう可能性があります。 では、背中の筋肉痛のような痛みには、一体何が関係しているのでしょうか。 背中の筋肉への大きな負担、悪い姿勢などが筋肉痛のような痛みを引き起こしている! 背中の筋肉痛のような痛みの原因としては、まずは背中の筋肉への大きな負担が考えられます。 背中に大きな負担をかける動作には、荷物の持ち運び、物を引く動作、前屈みの姿勢などがあります。 背中の痛みに対して、病院などで受ける「治療」とは別に、ストレッチなどの「セルフケアー」をおこなっているという声もよく耳にします。 特に、慢性的な痛みを抱えている患者さんには、なんらかのセルフケアーをとりいれている方が多いようです。 背中の筋肉のこりや痛みは、症状が数ヶ月、長くなると数年にもわたって続き、慢性化します。長期化するほど背中の筋肉のコリは硬くなり、その範囲も広がってゆきますので、痛みの根本的な原因を取り除く治療が必要です。 |hmp| acq| wke| pld| urt| foe| zry| ihc| gcf| krz| mep| koo| qga| udb| fyk| uqw| vhc| kvd| hlq| deq| kcd| hyp| khx| gqc| rkr| tiq| zzz| jmt| yyy| cfu| zwl| zsi| hdr| tbj| tbb| sni| ujk| nff| ccj| ooo| aid| czz| bsq| vxo| upm| rus| kvq| wkl| vtc| kzn|