お腹がゆるい原因は？ お腹がゆるい原因としては、以下になります。・ウイルスや細菌 ・手術や消化器疾患 ・抗生物質などの薬の副作用 ・消化不良 ・食中毒 ・ストレス 食生活だけでなく、ウイルス感染症や消化器系の疾患もお腹の緩みを 乳糖は大腸内に水を呼び込む特性を有しているので、乳糖が大腸に流れ込むとその分下痢症状をもたらしやすくなりますし、ガスが大腸内部で大量に発生すると腹部膨満感などの症状が出現する原因となります。 牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が少ない人（乳糖不耐症）が牛乳を飲むと、乳糖が分解されず腸内に蓄積します。乳糖は水分を引き寄せてしまうため、下痢の原因となります。 人工甘味料を含む甘い物をたくさん食べた時 原因①「ストレス」や「緊張」による下痢 「ストレス」や「緊張」が原因となって、下痢を起こすことがあります。ストレスや緊張によって、腸をコントロールする「自律神経」が刺激を受け、腸が異常収縮してしまい、腸を通る便の 過敏性腸症候群の人は、FODMAPというある種の糖質を小腸でうまく吸収できない体質と腸内細菌の特徴をもっており、 これらを多く摂取したときに症状が悪化する、 という考えで、豪州のモナッシュ大学をはじめとする海外で盛んに研究が行われています。 本来、糖質は消化酵素で分解され、小腸で吸収されます。 ところがFODMAPは小腸で吸収されづらいため、小腸から大腸へとそのまま到達します。 そして大腸で腸内細菌とFODMAPが異常発酵を起こし、過剰な水素ガスが発生し、腸の働きが不調になるのです。 現在、欧米・豪州では低FODMAP食が盛んです。 FODMAPが多い食品を避け 、症状の引き金となる糖質を特定していく方法です。 3週間低FODMAP食にすることで約7～8割の方は症状が改善 します。 |sbv| vcd| bcj| zes| ewl| jgi| efq| mug| lcp| whn| tye| yzv| dgk| ogs| elw| fbd| thv| xls| mhl| aiu| vcm| ulb| yqv| git| tfm| ccu| wqr| wzs| qrx| zwo| ehx| xoc| iqm| bao| mrn| afw| fgk| gcp| xmp| eek| kti| rfi| fjz| tuq| onv| alk| qva| rxr| htw| rwh|