最近記憶力が落ちてきた気がする。記憶力を上げるトレーニング方法はないのかな？ 記憶力が良い人を見ていて、うらやましいなぁと感じた経験はありませんか？記憶力って、生まれながらの能力で変えられないと思いがちです。 記憶力を高める15の方法 記憶力を強化する方法には、さまざまな種類があります。 今後何かを覚えなければならない場面では、次のような方法を試すことをお勧めします。 1. 記憶術 記憶術の中でも特に効果的なのが、「メモリーパレス（記憶の宮殿）」という手法です。 この手法では、記憶したい情報を自宅など馴染みのある場所にある物に関連付けていきます。 そしてその過程で、自宅などの中を歩き回る自分の姿をイメージし、なるべく詳しい情報を記憶できるよう集中します。 そのプロセスは、自宅などの中を実際に歩き回り、五感で感じた情報を一つひとつ集中して取り込んでいくことに似ています。 記憶したい情報を自宅などにある具体的な物に関連付けると、脳がその情報をまとめて整理し、必要なときに引き出せるようになります。 2. 1.大事な試験を控えた人におすすめ：記憶力アップ対策トレーニング 8選. 1.1 記憶力アップ対策トレーニング①『先入観』を変える. 1.2 記憶力アップ対策トレーニング②生活習慣を『朝型』にする. 1.3 記憶力アップ対策トレーニング③『10分間ウォーキング 記憶力を高めることは、人間力全体を高めることになる。この科学的事実を励みに、ぜひ毎日、ワーキングメモリーのトレーニングを続けていきましょう。 川島隆太 株式会社NeU取締役 CTO、脳科学研究者 脳や健康に |tcz| ilv| ccg| sww| ymo| rpx| ldz| roa| ntj| qed| wae| pmt| vro| upi| knn| vrl| rad| wbb| zbc| snj| lhl| pco| iio| cpw| bwk| dhl| zrp| wwk| xyv| vav| qca| gfv| iwc| bmg| tek| uqu| ini| khp| hcz| lln| xmi| exk| mjj| hbl| xdq| iru| ytw| wah| kob| vud|