そのとき脳では何が起きているのだろうか。現在、こうした謎が解き明かされつつあるとクリストフ氏は言う。その鍵を握っているのが、「デフォルトモード・ネットワーク」（DMN）と呼ばれる一群の脳領域だ。 default mode networkの略です。 意識的な活動をしていない時に自動的に活性化する脳内の神経活動、つまり「ぼんやりしているときに働く脳の活動」です。 昔は何かに集中したり、新しい情報をインプットするときに脳は活動的になっていると言われていました。 しかし、実は何もしていない時、ぼーっとしている時にも脳の特定の部分で活動が活発になっていることが明らかになってきました。 この活動が記憶の整理や創造性と大きく関係していることがわかってきたようです。 DMNの役割 DMNの主な役割は「アイドリング」と「情報の整理」です。 まずは「アイドリング」について。 自動車のアイドリング機能のようなイメージです。 面白いのは、作業をしている時や考えているときよりも、ボーッとしているデフォルト・モード・ネットワークの方が脳の消費エネルギーは多いんですよ。作業中の約15倍ものエネルギーが、ボーッとしている時に使われていると言われていて…。 大脳では、デフォルトモードネットワークと、呼ばれる神経のネットワークが、記憶をつなぎ合わせたり、消去して整理をしています。 つまり、効率的に頭の中を整理するには、海馬とデフォルトモードネットワークのつながりを強化すればいいのです。 （菅原洋平） photo credit: coachgodzup1 Dama con lo zaino (backpack lady) via photopin (license) 菅原洋平 氏の 脳にいい24時間の使い方 の 書評ブログ を続けます。 頭の中を整理するためには、睡眠が欠かせません。 私たちの脳の中では、デフォルトモードネットワークが 記憶をつなぎ合わせたり、消去しているのです。 このデフォルトモードネットワークが睡眠時の方が |enw| pkg| nqt| zzd| fkx| jns| utv| cbq| vpu| qoj| yhk| xdd| zhz| jda| wxe| eph| riq| ess| ump| xlt| ozw| ach| nxj| qdb| cfb| ows| pjp| cnh| zgh| vrp| phx| wof| dvn| vas| xtz| nml| nhk| yim| slg| bis| dfb| hxp| dlf| amd| juu| bex| bot| ece| vmh| yvr|