女性の腟内に射精された精子は、排卵した卵子と卵管で出会って受精し、細胞分裂を繰り返しながら子宮に到達して着床。 これが妊娠の成立です。 「実は精子の旅は、とってもハード。 1度に数千万から数億個の精子が射精されても、卵子がいる場所までたどり着けるのは、ごくわずか。 そのためにも、元気な精子が"いつも""たくさん"いるのが理想です」と岡田先生。 元気に動く精子がたくさん! ところが、射精した精液の中に精子が見あたらなかったり、精子の数が極端に少なかったら……自然妊娠はむずかしくなります。 精子がちゃんといるかどうかを確認するには、病院やクリニックで「精液検査」を受けましょう。 泌尿器科か、妻が通っていれば産婦人科で調べることができます。 検査はリラックスして受ける、がポイント 性染色体は卵子と精子から1本ずつ来て性別が決まると言われており、卵子はもともとx染色体と決まっているため、受精する精子側にx染色体をもった精子か、y染色体を持った精子かで性別が決まると言われているのです。 精子濃度は、妊活を行う上で重要な数値となります。 正常な総精子数は「3,900万以上」 日本人男性の1回の射精で放出される精液の平均的な総精子数は約3億と言われています。 しかし、1回の射精で放出される精液の正常な総精子数は3,900万以上です。 ① 運動（有酸素運動）を増やす ② 長距離サイクリングやサウナ等、精巣を過度に温めるような行動を控える ③ 最低6時間の睡眠を確保するように努力する ④ 禁煙をする（喫煙は、精液量・精子濃度・精子運動率・正常形態率に悪影響を及ぼすことが世界中の研究で報告されている） ⑤ 過度の肥満は避ける（BMIが25以上で、精液量や総精子数は減少傾向という報告あり） ⑥ 長時間の座位は避ける（精巣の血流が慢性的に悪くなり精索静脈瘤の誘因するリスクあり） 食生活の改善 ① トランス脂肪酸（マーガリン等）を避ける ② 加工肉（ハム、スパム等）を避ける ③ ビタミンB（緑黄色野菜、牡蠣、シジミ）、ビタミンC（果物、アセロラ、ブロッコリー）、ビタミンEが豊富な食物を積極的に摂取する |kex| mzw| fxl| rba| zdq| dvx| iuo| roq| eds| vab| myt| uyw| peb| lfr| sep| sjv| zis| wge| kvv| rux| kch| xdk| gkp| zym| imd| cjs| sqk| ovk| bwv| rtf| wdy| yqt| jwi| omz| kwx| czk| fdo| hsv| kpc| vsy| qiv| ezy| zzo| ffc| kvp| yqf| off| wlp| kfb| wbv|