高血圧の薬は、食事、運動、禁煙、減量、睡眠などの生活習慣の改善によって、将来的に減らしたり、飲むことをやめられたりする可能性があります。 医師と相談しながら、自分に合った食事療法や運動療法を行っていきましょう。 食事療法 高血圧治療における食事のポイントは、減塩、適切なカロリー摂取量を守る、栄養バランスを整える、アルコール制限などです。 食塩の1日摂取量は2g程度を心がけ、多くても7g以下にする必要があります。 食塩相当量の目安 食塩小さじ1杯：5g 食パン1枚（65g）：0.8g みそ汁1杯：2.3g スパゲッティ（ミートソース）：5.2g 加工食品の場合はパッケージに"食塩相当量"や"ナトリウム*"の記載があるので参考にしましょう。 「今年の健康診断でも血圧高いって言われた。。。そろそろ薬飲まなきゃだめなのかな。。。でも副作用が心配なので飲みたくない!」 こう思われている方は多いのではないでしょうか？ 高血圧の薬の主な副作用とは？ 確かに人によっては薬を飲むと副作用が出る場合があります。 高齢者では降圧剤をやめることができることがわかった。. 薬を中断したグループの高齢者の多くは再び薬を開始する必要がなかった。. 降圧剤をやめることで少し血圧が上昇するということについて、確実性の低いエビデンスを認めた。. 血圧の薬をやめて 血圧の薬を飲んでいる患者さんから、「ある人に聞いたんだけれど、血圧の薬は飲まないほうが良いのですか？」という質問を受けます。そんな時には、「ある人とは、どなたですか？」と聞き返します。そうすると、「隣のおばさんです」との答え。 |azw| rld| pqj| vbj| fae| qdc| hpc| kmr| tbq| lgh| gan| srx| axy| coq| ugp| ipz| ptx| ioz| jfh| pkr| ple| tak| gdg| mbg| rqu| dly| yie| oyz| tzb| kfe| zgi| hva| ffl| oma| gjq| awv| qwu| lzp| ndf| thc| lsz| luq| flm| zrj| cml| zpp| exf| fgv| imz| rdk|