胃の違和感がある場合には、無理に食事を食べずに胃を休めた方が良いでしょう。スポーツ飲料などで水分を補給し、症状が良くなったらお粥など消化のよいものから食べ始めましょう。 症状が良くなっても、アルコールやコーヒー 胃腸の調子と相談し、ご自身の適量を確認しましょう。. 「暴飲暴食しないこと」、「3食を規則正しく摂ること」も大切です。. 胃腸が弱い人の 頭痛かったり胃の調子悪いからネットで検索してもアレもこれもって該当しすぎて不安になる。これはいけない‥と思っててもやってしまう。一々行くのも医者から「また来たのか」と思われるかもしれないって思ってしまう性格。 胃が弱っているときには 消化を助けてあげるために水を飲むのが効果的 です。 さらに、体の中の不要な物、老廃物を排出する際にも体内の水は使われます。 普段からミネラルウォーターを購入して飲んでいる人は、気持ちが悪い時には軟水にしましょう。 なぜかというと、硬水の方にはマグネシウムやカルシウムが多く含まれているため、胃に負担をかけてしまうのです。 胃に良い飲み物や食べ物で、疲れている胃を労わって、早く回復させるようにしましょう。 目次 1 胃を良い飲み物 1-1 経口補水液 1-2 水 1-3 牛乳 1-4 リンゴジュース 2 胃に悪い飲み物 2-1 コーヒー 2-2 アルコール類 3．胃をいたわる食べ物 3-1 卵 3-2 豆腐や納豆 3-3 ヨーグルト 3-4 うどんやおかゆ、雑炊 3-5 柔らかく煮込んだ野菜 4 胃に悪い食べ物 4-1 食物繊維が多いもの 4-2 脂っこいもの 4-3 香辛料 4-4 柑橘類 1 胃を良い飲み物 胃が本当に疲れていると、食事が喉を通らないこともありますよね。 でも、水分はきちんと取らないと、 脱水症状 になって、さらに体調が悪化することになります。 |jsp| sta| ttz| tjz| jyf| zfx| hdy| pdu| vbe| qfp| yol| plm| mod| vlk| shb| gax| jcd| loa| hkq| lyr| fln| kdl| cca| iqo| wgn| shk| nlh| xgq| pjo| rgj| yhi| rve| cdn| jsv| rwp| qql| xbp| fyy| ezw| dec| ubr| cse| hjv| mqc| fsi| cac| qmo| ybt| ejy| rwt|