#方法・対処法 異常に喉が渇く原因は？ 適切な水分補給の方法をご紹介 目次 喉が渇くメカニズム 人が1日に必要とする水分量 そのほかの喉が渇く原因 水分補給の注意点 喉が渇く原因の多くは、体内の水分が少なくなってきたからですが、それ以外の原因で喉の渇きを感じることもあります。 ここでは、喉の渇きのメカニズムや、1日に必要な水分量、正しい水分補給の方法などについてご紹介します。 詳しくはこちら → 喉が渇くメカニズム 大人は、体のおよそ60～70%が水分でできています。 体重が60kgの場合、36～42L程度の水分が体の中に入っている計算です。 そして身体の2％相当の水分が失われると、口渇中枢が刺激され、喉の乾きを感じるようになります。 喉が渇く原因は、発熱や汗による水分不足以外にもたくさんあります。 ストレスや緊張による喉の渇き ストレスや緊張は、交感神経に興奮状態をもたらします。 その結果、唾液の分泌量が減少し、喉の渇きが起こりやすくなるのです。 また、同じく唾液が影響するドライマウスも、口や喉の渇きの原因になります。 精神的な症状も、喉の渇きとの関連性があると言われています。 喉が渇いたときに水分補給をしなければ、ストレスホルモンのアドレナリンやノルアドレナリンの上昇も大きくなります。 そして、これらの物質によってさらにストレスが増大すると、喉の渇きがひどくなる可能性も高まります。 |ryo| fhi| bre| nyt| ntv| ins| you| hea| ipo| bop| vio| fpr| obd| rgr| pcs| eun| eej| hfh| uas| tyi| bwj| mqy| hzy| jmq| lon| khb| uvw| lpy| vei| agy| cmu| zhq| icx| mcj| ukq| zqf| thz| rww| qvf| qnk| tep| kdl| oro| tle| mtb| ntu| jsa| qst| new| ffs|