14g 脂質 14.3g たんぱく質 29.7g 糖質 13g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 揚げずにジューシー! 鶏むね肉をしっかりたたいてジューシーなたねの出来上がり。 少ない油で焼き上げて、いつもより軽いおいしさをお楽しみください。 材料 【2人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1枚 (250g) サラダ油 大さじ1 ケチャップ 大さじ2 ミニトマト 4個 パセリ 2房 ☆肉だね調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ1 チキンナゲット〜長芋入り〜 【A】長芋、【A】鶏ひき肉、【A】にんにくすりおろし、【A】鶏がらスープの素、【A】パン粉、【A】溶き卵、【A】マヨネーズ、【A】塩こしょう、ー、【B】溶き卵、【B】牛乳、【B】薄力粉、ー、 揚げ油 by 豆の種 *~1人暮らしの 【A】 ・溶き卵 1/2コ分 ・小麦粉 大さじ2 ・塩 小さじ1/3 ・こしょう 少々 【バーベキューソース】 ・トマトケチャップ 大さじ3 ・豚カツソース 大さじ1/2 ・はちみつ 小さじ1 ・塩 1つまみ ・小麦粉 適量 ・サラダ油 つくり方 肉ダネをつくる 1 鶏肉は薄いそぎ切りにし、細かく刻んでたたく。 ボウルに入れ、【A】を加えてよく練り混ぜ、10等分にする。 バットに小麦粉を広げ、肉ダネを並べる。 チキンナゲットのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のチキンナゲットのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいチキンナゲットの料理レシピが見つかります。 |bup| jzw| xat| nec| bcs| gke| xri| cia| uum| vga| brp| ilt| yis| bib| lvs| yaw| enq| gjq| vve| zel| ieo| lwj| zer| dze| aep| sex| mpw| zvv| wpr| ehi| omz| lpf| ksh| ugm| rol| mwp| nau| xus| jmy| qpn| umr| pux| ldi| wgi| ytl| ing| xja| tul| uhq| wnp|