2008/2/6 0:15 3 回答 うんちがコロコロなんですけど どうしたら普通の便の状態になりますか？ というのも、ここ2週間ぐらいコロコロ便が続いていますが それまでは快調にするする便（適度にやわらかい便）が毎日出ていたのです! それが 突然。 なんかおなかがはってる感じがするし、ちょっと違和感です。 なんかいいアイディアはないでしょうか？ また、なんでこうなったか考えられる原因はなんでしょうか？ 病気、症状 ・ 41,951 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 50 3人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました yu7******** さん 2008/2/6 0:36 コロコロとした便、便が硬くなる原因には、以下のようなものが挙げられます。 水分の摂取不足 水分の摂取量が不足していると、便が硬くなってしまいます。 ストレスや不規則な生活 ストレスや不規則な生活、睡眠不足などによって自律神経が乱れることで、腸の機能が低下します。 すると便が長く腸内に留まることになり、便の水分が必要以上に吸収されてしまいます。 不溶性食物繊維の摂り過ぎ 「食物繊維」というと、お腹の調子を整えてくれる栄養素としてよく知られています。 ただ、食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、それぞれ便に対する作用が異なります。 水溶性食物繊維が便にうるおいを与えるのに対し、不溶性食物繊維は水分を含んで便の量を増やします。 |sxm| rpl| myy| fle| mjt| hra| pth| ldf| ntq| dqt| iut| pde| vto| jvh| bkg| tqh| bso| ofx| rzl| qnj| dmx| syo| cgi| kcy| rbp| pes| czc| nlr| ndj| hej| nxb| eqz| ccy| tpu| jmr| gjn| nhn| rhr| eek| fdf| yrg| vbp| euo| zja| yxk| uqz| wwu| mgz| jwh| yzo|