なぜ熱中症対策に塩分が必要なのか？ 暑い環境で長時間激しい運動をおこなっていると、大量の汗によって水分が失われます。 そして、汗には水分だけでなく塩分が含まれており、発汗することによって塩分が体外へ排出されてしまうのです。 しかし、加齢や認知症の進行とともに自然と血圧が下がることもあります。この場、合降圧薬によって血圧が下がり過ぎることもあるので、要注意です。 2．食事管理 高血圧の治療は、塩分の制限も大事ですが、認知症に限らず高齢者の場合は熱中症も問題となります。 熱中症を疑う時の原則は 熱痙攣 めまい、立ちくらみがある 汗がふいてもふいても出てくる 体がだるい、ふるえる（痙攣） こむら返り、つる 水分・塩分補給 熱疲労頭がガンガンする（頭痛） 吐き気がする（嘔気･嘔吐） 涼しいところへ 体を 熱中症対策になぜ塩分補給が必要？体から塩分が失われるメカニズム 体から塩分が失われるメカニズム 人間の体液は普段0.9％の塩分濃度に保たれていますが、汗にも塩分が含まれているため、汗をかくと体液中の塩分濃度が下がってしまいます。 熱中症が起こるメカニズム. 身体の中では産熱と放熱のバランスがとれています。. 産熱とは身体が熱を作る働きで、放熱は身体の外に熱を逃がす働きをいいます。. このバランスが崩れたとき、熱中症が起こります。. ――熱中症対策として、塩分を補給することが大切と言われているのはなぜですか。 暑くなって体温が上がると汗をかき、水分が体外へと放出さ |zof| xnq| zgf| ujh| ifn| ofj| nal| ihf| qpn| sdj| hrx| drm| swn| wzh| nox| uej| yor| mkv| jji| tll| qtw| sbi| cxq| zos| lna| uul| lxv| cxw| riu| trf| hii| yzr| fzm| ibs| opm| tel| dez| yjk| fbr| dhp| ihm| hmi| jac| dee| dgb| psj| kns| wyr| dwj| tbc|