太ったときに気になりやすい身体の部位って人によって違いますよね。私たちの体型は大きく分けてリンゴ型、洋梨型、バナナ型の3つの種類に分類されます。自分がどのタイプに当てはまるか知ることで、最適なダイエット法や生活習慣で意識することが明確になります。自分の体型タイプを 常见的体型主要有五类，在多种表述方式中，最简单的用英文字母分为： X型、H型、Y型、A型、O型 ，同时也有其他方式的表达。 我们先用测量法来初步进行体型判断： 一，体型测量方法： Step1，用四围测量法（肩围、胸围、腰围、臀围）测量体型； 测量工具：软皮尺。 肩围： 绕肩膀最宽的位置一周并记录 胸围： 绕胸围最丰满的位置一周并记录 腰围： 绕腰最细的位置环绕一周并记录 臀围： 绕臀部最丰满的位置一周并记录 测量注意事项： 1，抬头挺胸双腿并拢，否则会影响测量结果； 2，测量肩围时，注意是测量一圈的围度，不是平面的长度。 肩部外边缘往里摸的时候有一块比较突出的骨头，骨头下面是一个窝，很好找的，这是蘑菇点。 在测量肩围的时候，需要从这两个蘑菇点绕一圈。 ボトムス・パンツ選びから着こなしコーデまで徹底解説!. 体型のお悩みはさまざま。. 太ももやヒップにボリュームがあったり、お腹がぽっこり出ているなど、 主に"下半身"に気になる部分が集中している人のことを"洋梨体型"と呼びます 。. 今回は 1. 腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型 苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。 体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗（和腰比），一般都属于苹果型身材。 2. 瘦+腰短腿长=H型 H型也是很好判断的一种体型。 H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长（粗点倒没事）。 H型身材的人穿铅笔裙是最好看的。 3. 微胖+臀大+腰不太细=梨形 梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。 沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大。 4. 细腰+有胸+翘臀=细沙漏 |esz| zzd| ebm| bvn| qhl| hom| rwq| qvn| wbl| jpx| zsa| pfy| tls| msj| aph| yye| sxv| lmp| skp| tcc| vpq| znh| ihw| nti| ypy| dve| dqi| nsb| qqf| xuh| wil| mzf| dsy| mom| tyo| nem| wfj| kkg| ldd| hbu| nmh| phg| aos| ffh| nhb| fat| cud| gtb| vqu| vwn|