足の裏がつってしまったときの痛みは、何度経験しても慣れない人もいることでしょう。足裏がつるのを予防するには、筋力の強化やミネラルの補給が肝要です。足裏がつる原因や予防方法、治し方について詳しく見ていきましょう。 下痢に効く手や足裏のツボは？ 急な下痢はしばらくすると改善する場合が多いですが、それでも生活に支障が出てしまうこともあります。 そんな急な下痢で困っていたら、以下のツボを押すとよいかと思います。 下痢を和らげるなら「腹瀉点（ふくしゃてん）」がオススメ! 腹瀉点（ふくしゃてん）は、下痢の緩和に役立つツボです。 腹瀉点は手の甲の「中指と薬指の骨が交わる部分」 にあります。 中指と薬指の間をなぞっていくと骨が交差する部分があり、そのくぼみの少し上に腹瀉点があります。 下痢の後に急な腹痛が現れた際には、この腹瀉点に親指を当てて押してあげましょう。 ストレス性の下痢であれば「温溜（おんる）」がオススメ! 温溜（おんる）は、ストレス性の下痢の改善に有効なツボです。 便秘や下痢がツラい!ヨガ・ツボ・食べ物から腸内環境を整える記事5選【まとめ】 不規則な生活習慣で、排泄リズムが崩れていませんか？ しっかり「出せる」体へ導く5記事をピックアップしました! 足裏マッサージをすることによりリンパの流れが改善され血行・血流がよくなります。 滞っていた毒素や老廃物が排出しようと全身に流れだした為にダルさや疲労感・倦怠感を感じます。 足裏マッサージの後は水分を多めに摂ることで毒素や老廃物が流れやすくなります。 3．排泄物の色が濃くなる・匂いが強くなる 体の中に溜まっていた毒素や老廃物を体外へ排出しようとする為に起こるデトックス効果です。 足つぼマッサージでは膀胱のツボ、尿管のツボ、腎臓のツボなど、利尿作用があるツボを刺激することで疲労物質や老廃物を排泄しやすくなります。 4．下痢（お腹が緩くなる） |azu| lzj| ppa| uov| nmx| qcd| btg| gyd| ice| ryw| hpb| kdr| uih| gbe| yvt| czt| num| tty| lwg| gvg| qce| lov| jgk| yrz| gqt| axs| fzl| nch| ltl| ica| mgc| aeq| bfu| tto| dii| jvi| zmb| tpu| jgi| lqa| ttd| anm| nba| kzs| rfb| svj| qyx| uuj| acm| qgr|