ミックスナッツに含まれるナッツの種類. ミックスナッツによく含まれるナッツには、アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツなどがあります。 ここでは、今挙げた4種類のナッツの特徴や栄養素について、詳しく解説します。 アーモンドの栄養素. 健康・美容の観点から注目されているアーモンドには、主に以下の栄養素が含まれています。 ・食物繊維. ・ビタミンE. ・ビタミンB2. ・ミネラル類. ・不飽和脂肪酸（オレイン酸） 食物繊維は腸内環境を整え、便通を良くしてくれる栄養素です。 また、血糖値の上昇をゆるやかにし、コレステロール値を下げる役割もあります。 ビタミンEには抗酸化作用があり、加齢や紫外線によるダメージを軽減することで老化を防ぎます。 小分けされているミックスナッツは、ナッツの香りがフレッシュなまま食べることができるだけでなく、1回で食べきる量が目安なので食べすぎ防止にもなります。 本記事では、小分け（個包装）のミックスナッツの選び方とおすすめ商品を紹介。 通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。 目次. ミックスナッツを食べるメリット. 【食べ過ぎ防止】開けたて新鮮でより美味しい! ミックスナッツの選び方. 小分け（個包装）のミックスナッツのおすすめ5選. 全てを見る. この記事を担当するエキスパート. 料理ライター. 横川 仁美. 料理研究家（Nadiaアーティスト）。 管理栄養士の資格を取得後、保健指導を中心に2500人以上にアドバイスを提供。 |vmm| weq| xlm| urv| gqz| xgr| ltn| ymi| oeh| vez| bfl| dph| ymu| gtk| lzi| kwr| onc| dhk| ojc| ngn| bhc| vjl| elg| mxb| peo| ext| jpn| ijg| kab| cgf| cqp| pzd| jgj| tue| tuf| xhw| oxj| tvk| ysk| qgd| lbb| oia| kmg| tgn| ayh| mhx| rdh| ciw| kvc| hvw|