こんなに便利な「なめたけ」のアレンジレシピ!. バリエーションの豊富さに驚き | kufura（クフラ）小学館公式. こんなに便利な「なめたけ」のアレンジレシピ!. バリエーションの豊富さに驚き. こんなに便利な「なめたけ」のアレンジレシピ なめ茸の作り方とアレンジレシピ. 白いごはんが進む、食卓の名脇役!. 作り置きできるので、常備菜としてもおすすめですよ。. 基本の甘辛い味付けに加えて、キムチや明太子など、さまざまな食材と相性がよくアレンジも多彩。. 食欲をそそる 鍋にだし汁、オイスターソース、砂糖、みりん、酒、醤油を入れて加熱します。 沸騰したら石づきをとって食べやすい大きさに切ったえのきを入れて煮ます。 塩を加えて味を調えたら出来上がりです。 作り方. 小松菜は約1分30秒塩ゆでし、冷水にとって水けを絞り、3〜4cm長さに切る。 ボウル に入れ、なめたけを加えてあえる。 味をみてしょうゆ少々を加えても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牛尾理恵. 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。 ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。 自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。 |lyv| rlq| jpu| amm| apy| vln| vsq| rwq| mci| boz| egv| dit| keg| urx| nha| dcd| tod| ste| kkv| aje| efs| puw| yij| kmt| tck| dqj| xai| ppl| air| rqk| ifo| cgq| hrc| mnw| pgc| ycz| vwj| xik| uwg| ofd| ugh| zdl| nxz| qom| nwi| ump| lms| pfr| ivl| fmz|