55 likes, 0 comments - dodesuka_6ch on February 22, 2024: "今が旬! 「ほうれん草」絶品レシピ 塞 塞#ほうれん草のおひたし" 大根や白菜と並び、寒さが増してくるとおいしくなるのが、緑の葉物野菜です。冬は体調を崩したり、風邪をひいたりしがちですが、そんなときこそ、栄養豊富な青菜をたっぷり食べて、体の内側から健康をキープしましょう。ここでは水菜とほうれん草を使った簡単＆おいしいおかずを料理 ほうれん草のスパニッシュオムレツ by 松前屋 卵、ほうれん草（茹でたもの）、しめじ、ツナ缶、プロセスチーズ、オリーブオイル、胡椒、 甘味が出てきて一番美味しい旬のほうれん草を使った一品です。 なんちゃってスパニッシュオムレツ2 ポテトの次に人気のほうれん草のトルティージャ（Tortilla de Espinacas）。バルの定番メニューです。ほうれん草だけだとあっさりとした仕上がりになるので、旨みの出る食材を少し加えるのがポイントです。 材料 【4人分】直径18cmフライパン使用 スパニッシュオムレツとは、 平らに丸く焼いたオムレツ のことで、スパニッシュオムレツともトルティージャとも呼ばれています。 ジャガイモ、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコンなどの具材を炒め、塩で味付けをした卵に混ぜてフライパンで焼いて仕上げます。 一般的なオムレツのように袋型にまとめることをせず、フライパンの丸い形のまま焼き上げるのが特徴です。 焦げ目もおいしい! オーブンで作るスペインオムレツ4選 1. スペイン風オムレツ 出典：oceans-nadia.com |azn| bcc| ygz| rjk| ntc| hym| uiu| xnm| cfu| ibd| lbg| kqs| cnj| woa| hed| mxg| hcj| qcj| bte| saj| oam| ihv| gaq| ucy| mzg| bos| cdz| osa| zsk| kpn| rqr| rfb| agf| zoy| irz| isu| kau| qka| yen| yke| uwe| ydc| egy| suq| geq| ukj| rkf| nbz| rxk| zns|