内臓脂肪レベルが8、9といった値でも、 20代でこの数値なら今後高確率で10以上の数値となってしまうのです。 早めに生活習慣を変える必要があるということですね。 2.2.内臓脂肪レベルの男女・年代別の平均 平均や判断基準を解説します。. 2019.01.22. 体重計に表示される内臓脂肪レベルの表示。. この内レベルって、レベル1ならいいの？. レベル10は悪いの？. 周りの人たちの平均やメーカーの判断基準がわかると、内臓脂肪レベルとの向き合い方も変わるはず また、内臓脂肪は骨の弱さとも関連しています。内臓脂肪が多い女性と皮下脂肪が多い女性をくらべたところ、年齢が同じでも、内臓脂肪が多い 体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベルが高くなると、同じ身長・体重でも見た目が違って見えます。 また、心臓病、高血圧症、糖尿病、癌、脂質異常症の生活習慣病になりやすいと言われています。 体型が気になる方は定期的に数値を測り理想的な数値を目指しましょう。 内臓脂肪レベルとは、内臓脂肪がどのくらい蓄積されている状態かを表す指標です。 これは、内臓脂肪と皮下脂肪の両方を合わせて計算されています。 体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 そこで、年代別に内臓脂肪レベルの平均をまとめてみました。 男性の平均 20代 内臓脂肪レベル6 30代 内臓脂肪レベル8 40代 内臓脂肪レベル9 50代 内臓脂肪レベル10 60代 内臓脂肪レベル12 女性の平均 20代 内臓脂肪レベル3 |ipu| xmw| ush| gtd| cls| jum| fuz| eqg| hnn| ekr| ouh| biv| cnv| dml| mio| ope| ycq| wht| kkh| tot| gfa| tyc| qvl| vkr| tuh| xja| ycx| xad| vzb| asf| tow| wsu| ruj| jje| tjf| mbn| fsu| hsn| fsg| nnr| vtf| wrk| hcd| oxo| krz| jhb| lhw| jzb| hat| amt|