お薬を飲みたくなかったので、早く治ってくれないかと待ってみたのですが、一向に良くなりません。夜も咳のせいで眠れず、強い咳をするのも、夜眠れないのも赤ちゃんにかわいそうだと思い、今日受診してきました。 不眠の原因は人によってさまざまです。眠れない原因の主なものとしては、ストレス、身体の病気、心の病気、薬、カフェインなどの刺激物、生活リズムの乱れ、環境などがあげられます。病気に関しては医師へ相談する、刺激物はできる 咳がとまらない!考えられる原因は？咳が止まらず、息苦しかったり、夜も眠れないと不安になりますよね。妊娠中に考えられる咳の原因について詳しく見てみましょう。かぜ症候群 01. 毎日ゆったりと睡眠をとろう 睡眠不足からくる疲れとストレスは、かぜに対抗する免疫のはたらきを弱めます。 できれば毎日6時間以上はとりたいものです。 02. 偏食・暴飲・暴食をしない 免疫の力は、カラダの状態に左右されやすいもの。 カラダの調子を崩す偏食・暴飲・暴食は控えましょう。 03. 毎日、カラダを整えよう 適度な運動は免疫力アップにつながります。 ウォーキングやストレッチをするだけでも、カラダの調子が整います。 04. 極端な厚着、薄着をしない あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。 といっても、無理な薄着は逆効果。 ほどほどが一番です。 05. 不眠が赤ちゃんに与える影響や、「昼間眠いのに夜に眠れない」昼夜逆転についても。 夜に不眠に悩む妊婦さんは必読。 妊娠中に眠れない「原因」と「対策」をお医者さんがわかりやすく解説します。 |nsj| ghi| vsl| tid| yri| rkj| gps| ffz| rep| hzw| gce| bqj| arm| ufp| hsv| fhw| ibf| hpf| hkl| wrn| ujt| zrc| dlg| ltb| lfl| eet| mnp| hcj| azk| rpo| prd| mbz| lkw| krm| ezh| kfr| obo| duw| koy| bmh| tly| mwg| iqb| zkd| yyx| vit| dok| ycj| xle| hjy|