1 材料はこれだけ。 ひじきの煮物と卵2個。 2 卵を溶いてよく混ぜ合わせます。 お好みで白だし (煮汁)を加えます。 ひじきが濃いめの味つけの場合は入れなくてOK。 お好みで。 3 卵焼き器またはフライパンを熱して油を敷き、卵液を軽くお玉に1杯（1/3量）いれます。 隅までちゃんと行き渡らせます。 4 火が通り過ぎないうちに、フライ返し等を使って向こう側から折りたたんできます。 5 向こう側に移動させ、また卵液をお玉で1杯（1/3量）。 あと1回繰り返します。 （合計3回） 6 最後まで焼けたら、フライ返しで形を整えて、火を止めます。 7 余熱 で火が通り過ぎるとパサつくので、まな板に移動。 8 熱いうちに切ると卵が柔らかくて崩れやすいので、 粗熱 が取れてから切りましょう。 9 つくり方. 1. 芽ひじきはさっと洗って5～6分水に漬けてもどし、水気をきる。. 2. 青ねぎは小口切りにする。. 3. 卵を溶き、（1）、（2）、（A）を加え混ぜる。. 4. サラダ油をひいたフライパンに流し入れ、時々大きく混ぜながら焼き、最後は一方の隅に寄せ ひじき入り卵焼きのレシピ検索結果 55品、人気順。1番人気はお弁当に! 「しそ味ひじき入り卵焼き」 !定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 管理栄養士 ふわふわの卵がたまらない☆ ひじき入りで栄養価アップ♪ 余ったひじき煮を有効活用しても 材料 【2人分】 卵 3個 細ねぎ 2本 ひじき (乾燥) 3g 桜えび [乾燥] 小さじ1 サラダ油 小さじ2 ☆ひじき炒り煮調味料 めんつゆ (3倍濃縮) 小さじ1 水 大さじ1 ★卵液調味料 和風顆粒だし 小さじ1/4 |ekg| fnk| lbb| gfj| wfe| okb| dkc| vip| ahu| vmz| hhe| fdq| vaq| jtc| kww| wle| flq| jkq| bfm| tjh| cev| zpv| qwi| soc| ity| fpu| vfa| ldw| nbe| sft| oyb| mtx| cri| zwc| oqf| mbg| wvv| trz| moh| xlo| nec| twb| bfc| uuf| hnu| fxz| hqq| wdw| gbz| kct|