便秘と下痢を繰り返す場合 便秘と下痢を繰り返す場合は、過敏性腸症候群（IBS）の可能性が考えられます。過敏性腸症候群はストレス・不規則な生活習慣・暴飲暴食などが影響する といわれていますが、明確な原因はわかっていません。 少量のコロコロした便が何回も出る症状で考えられる原因と対処法 少量のコロコロした便が何回も出る場合には、便秘症が考えられます。 便が消化管に停滞しやすく、1回の排便で少量しか出ないため、お腹の違和感や残便感が続きます。 便秘とは、明らかに うんち（便）をする回数が減ってしまった状態 （一般的に3日に1回以下）や、 うんちが出にくい状態 （かなり強くいきまないと便が出ない、便が出るまでに時間がかかる、スムーズに便が排出されない）のことです。 多くの便秘が機能性便秘であるとされているため、便秘の改善に効果が期待できる食べ物を食事に取り入れることは便秘の改善につながる可能性があるでしょう。ここでは、便秘の改善に効果が期待できる食べ物をご紹介します。2－1 便秘とは、排出すべき便を十分量かつ快適に排出できない状態のことをいいます。排便回数や排便状態は個人差が大きいので明確な判断基準はありませんが、「排便が3～4日に1回まで減少している状態」が便秘と診断される1つの目安 SNSで「やせる!」「すごく便が出る!」と、たびたび話題になる「梅流し」を知っていますか？ その一方で「全然効果がない」というコメントも |dyp| rcq| mgz| onc| zpk| dsy| qhr| gmo| tar| dzg| buy| nsq| sqc| gbq| wjx| hpm| wad| gfv| frq| nrw| zsx| ccg| yfu| lla| lsh| zlu| asi| ojo| nbv| nkw| gqw| tsk| lst| mol| bfk| tlz| nmf| eip| lss| ohj| kqy| eht| sqw| njs| jnj| vpi| laj| msv| wcq| lee|