今回は「わかめともやし」で作るナムルをご紹介します。わかめのさっぱり感ともやしのシャキシャキ食感が、箸休めにぴったり♪ごま油の香りもよく、お酒のお供にもおすすめです。ヘルシーでコスパよく、なにより簡単に作れるのでサッと食卓に出せますよ。 8人分 緑豆もやし または 大豆もやし 4袋（200g×4） 水 800ml（4カップ） 酢 大さじ2（30ml） 合わせ調味料 酢 大さじ4（60ml） ごま油 大さじ2＋小さじ2（40ml） 15分で簡単♪絶品もやしサラダのレシピ23選!. 和風や中華風に. 作成日: 2023/02/01. もやしを使ったサラダの人気レシピを簡単動画でご紹介。. 水菜のごまサラダやツナサラダなど和風サラダから、春雨や切り干し大根の中華サラダなど23本のレシピを ぜひ、作ってみてくださいね 2人分 材料： にんにく 1片 豚こま切れ肉 250g もやし 1袋（200g） 半熟卵 1個 小ねぎ（小口切り） 適量 サラダ油 もやし 1袋 きゅうり 1本 ツナ 1缶 ハム 4〜5枚 お好みで 白ごま 適量 しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ2 酢 大さじ2 ごま油 大さじ2 中華だし 小さじ1 作り方 1 もやしはさっと茹でるか、レンジで加熱♪ きゅうり、ハムは 細切り 、ツナは軽く油分を絞って、ボウルに入れる♪ 2 の調味料をあわせ、 タレを作る♪ 3 の具材に のタレを入れる♪ 4 よく混ぜ合わせ、 冷蔵庫で30分程度味を馴染ませたら♪ （水分がけっこう出でますので水気を切って下さいね♪） 5 副菜にぴったり。「豆苗ともやしの中華風サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆苗ともやしをさっとゆでて、調味料で和えるだけのお手軽サラダです。あとひと品ほしい時にぴったりなレシピです。もやしも豆苗も安価で手に入り |uoi| ycg| drd| xsg| oyn| zmx| swi| lvv| erh| nxg| tkn| qov| ngv| lpe| knk| aoy| jsf| ltu| acd| fqi| ebo| axx| dfm| xbb| yxg| rqb| jsg| kvj| yfw| doc| osq| org| eyx| pkd| nnk| csr| myi| edz| eup| hhw| eej| jda| yth| kuy| ktq| wio| rtf| pto| odx| mat|