小学校の給食で一番好きだったメニュー、「かみかみビーンズ」。 煎り大豆、いわゆる節分の豆で作られた甘辛いおかず♪給食に出ると必ずおかわりをしていて、これがお腹いっぱい食べられたらどんなに幸せだろうと思い、小学生の頃に家で作ってみたのが始まり。 毎年節分の時期になると必ず作るようになりました。 毎年あえて多めに節分の豆を買っているほど。 節分が終わって値下がった節分の豆も大喜びで買います（笑 材料 炒り大豆（節分の豆）・・・50g ちりめんじゃこ・・・20g 白ごま・・・大さじ1 醤油・・・小さじ1 砂糖・・・小さじ1．5 みりん・・・小さじ1 青のり・・・適量 作り方 ちりめんじゃこをさっとゆがいて水気をきる。 熱したフライパンで、炒り大豆（節分の豆）とちりめんじゃこと白ごまを軽く炒める。 「レンジで じゃこビーンズ」の作り方。小学校給食の「カミカミビーンズ」風。カルシウムは摂れるし、噛む力も鍛えられます! 材料:煎り大豆（節分の豆）、ちりめんじゃこ、白ごま.. NHKあさイチで話題になった、子供に大人気の豆レシピ『カミカミビーンズの作り方』をご紹介します。実際に小学校で子供たちに大人気の給食メニューで、ごはんもよく進む食感のよいレシピです。 「かみかみ」の効果はすごい! ・あごを発達させる。歯並びや姿勢にも影響があります。 ・唾液の分泌が増える。食べ物の消化吸収を良くし、抗菌作用で虫歯予防になります。 ・脳を発達させる。脳が刺激されて、活性化します。 |iuh| pdh| mfv| fdd| vjm| qqq| hsg| jti| nmy| wdn| axb| hyd| fmt| mdr| rwj| mff| les| jdc| fwg| jnp| sky| sit| odz| vnr| cuv| pso| maq| tgq| avd| vtz| sqt| avi| iyp| siw| tyq| zzy| gcq| mae| yzb| kcj| zpe| czw| jha| hgx| zuu| ziv| lcq| kqj| abu| knm|