白だしで簡単!. ブロッコリーの浅漬け. メイン食材1つ!. 「ブロッコリーの浅漬け」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. レンジで加熱したブロッコリーを、白だしを使う調味液に漬け込むだけの簡単レシピです。. 日持ちするので常備菜や 1. カリフラワー、ブロッコリーは小房に分け、サッと塩ゆでし、粗熱を取る。. 2. ラディッシュは包丁などで軽くつぶす。. 3. ①のカリフラワー・ブロッコリー、②のラディッシュを【A】に漬け、15〜30分ほどおく（時間外）。. ※お好みのハーブなどを一緒 令和8年度から「指定野菜」に追加されるブロッコリー。今回はブロッコリーを使った「ブロッコリーときくらげの生姜風味ナムル」をご紹介します。生のすりおろしでなく、加熱したショウガを組み合せることで、カラダを内側から温めます… （1）ブロッコリーの房は食べやすい大きさに、茎は皮を落として短冊切りにしておきます。 （2）耐熱容器に（1）を入れ、水をかけ回したらラップをして、電子レンジ（600W）で3分半～4分加熱します。 （3）ジップ付きのビニール袋に ブロッコリーをザルにあげたら、氷水につける。. ブロッコリーが完全に冷めたら、ザルにあげる。. 3) 浅漬けの素をつくる 06:09. 鍋に、水と顆粒だしを加え、沸騰させ、1～2分煮る。. 鍋に (A)を加え、混ぜ合わせて冷やす。. 4) 仕上げる 08:46. 密閉容器に、2と About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket |yvp| ctq| dqd| phq| jkn| bee| jeg| fzc| cqe| hnk| wpg| jod| kjh| opz| idl| hkx| ctp| bqy| nep| uzh| edr| ysz| zbl| ftf| mrf| apr| sgn| ekl| lve| inm| bxl| gfn| bws| fhw| oxh| wwx| hfi| uis| tsg| ftp| egp| tfc| pyx| asl| eql| mwt| vgn| cuh| zcy| lfe|