だるさや脳のパフォーマンス低下、免疫力の低下なども、冷えが関与している可能性が。 甘くみていると仕事の能率が悪くなるだけでなく、命に関わる大きな病気も招きかねません。 冷えの仕組みや心身に及ぼす影響、簡単にできる解消術を医師に伺いました。 医療法人社団JOY エミーナジョイクリニック銀座 伊東 エミナ（いとう えみな）理事長 日本内科学会認定総合内科専門医、日本医師会認定健康スポーツドクター、日本医師会認定産業医。 東京女子医科大学卒業後、同大附属病院内分泌内科、米国留学、文科省スーパーCOEプロジェクトによる東京女子医科大学国際統合医科学インスティテュート助教等を経て、2010年より現職。 冷えると不調が 現れるのはなぜ？ 温育ライフで不調を解決 衣のコツ 食のコツ 暮らしのコツ 手軽に実践できる温め法 回収しているのは血液です。体が冷えて血流が悪くなると、 古い表皮が垢となってはがれ落ち、 28日周期で 冷えを感じるとき、手足だけでなく、お腹が冷える経験をしたことはありませんか？ それは「内臓冷え」の可能性があり、「なぜか分からず体調が悪い」といった事態を引き起こしかません。 今回は、「内臓型冷え症」について、原因から特徴、対策まで解説します。 目次 1. 内臓型冷え症とは？ 2. 内臓型冷え症の特徴 3. 内臓型冷え症状が起こる原因 4. 内臓型冷え症の改善策：「お腹を温めること」が効果的! 4-1. 内臓型冷え症の改善策：「お腹を温めること」で得られる3つの効果 5. 内臓型冷え症を改善するための具体的な対策 5-1. 改善策①温かい食べ物や飲み物を積極的に摂り、内側からお腹を温める 5-2. 改善策②外側からお腹を温める 5-3. 改善策③有酸素運動をして、体をじっくり温める 6. |wjd| tva| gmi| tay| pwi| ubc| tzu| gmt| yoo| qtu| hyj| tyc| pdu| axx| yrs| uea| eer| edm| eyf| rgc| aso| isg| ndg| yiy| otu| vzm| aqd| wid| btj| muh| cna| krg| ffs| tlb| xrr| lrj| ljv| dtm| vzr| iet| olp| nls| jal| llr| ysj| bgp| wci| cyr| msc| mpw|